Florencie aneb maratónský víkend v Toskánsku

Myšlenka vyrazit na maraton do zahraničí vznikla přesně před rokem. Nejprve jsme měli smělé plány vyrazit do španělské Valencie na jeden z nejrychlejších maratonů na světě. Nadšení ale skončilo hned, jak jsme si vygooglili propozice: vyprodáno!!! Záložní varianta byl Amsterdam. Ještě měli volná místa, ale než jsme se rozhoupali a dali dohromady partu… vyprodáno!!! A tak Michal hodil do placu tip na Florencii. Město umění, historie a jedinečné atmosféry, k tomu maraton s minimálním převýšením a hlavně není vyprodáno!!!

Začalo tedy klasické kolečko: plánování, letenky, ubytko, příprava. Někdo jel v přípravě bomby, další to úplně neřešil a jiní zase měli cestu na start docela trnitou. Nakonec jsme se v pátek 28. listopadu v počtu sedmi lidí sešli a vyrazili směr letiště Katovice. Jen „Pražák“ Milan musel jet z našeho hlavního města a „vyžral“ si všechny myslitelné komplikace. Ve Frankfurtu, kde jsme měli čtyřhodinový přestup, se k nám připojil a dál už jsme cestovali kompletní.

Sobota: město, selfíčka a vyhlídka

V sobotu ráno vyrážíme do ulic na prohlídku města, které dominuje ikonická Cattedrale di Santa Maria del Fiore, od které zítra startuje maraton. Šineme si to směrem ke prezentaci. Asi po čísle padesát přestávám Ivanovi a Saši počítat „selfíčka“, hold Florencie je neskutečně fotogenická. Po vyzvednutí čísel jedeme autobusem na proslulou vyhlídku Piazzale Michelangelo, kde stojí bronzová kopie Michelangelova Davida. Pokocháme se, uděláme pár fotek a pak už frčíme na ubytko odpočívat před dnem „D“.

Neděle: Den závodu

Každý si ráno jede své předmaratonské rituály. Naštěstí máme na ubytku tři toalety, takže nehrozí fronty na život a smrt. Start je v 8:30 a podle pravidel máme být v koridorech půl hodiny předem, jinak hrozí přesun na konec startovního pole. Neriskujeme, ale realita je mnohem benevolentnější.

Počasí? Ideál. Chladno, skoro bezvětří a slunečno. Čekání zpříjemňuje hudba z reprobeden. Pár minut před startem hraje nějaká italská taneční pecka, která okamžitě zvedne adrenalin. A pak už za zvuku „Rockyho III“ – Eye of the Tiger od Survivor startujeme.

Nebudu popisovat každý kilometr, ale trasa je fakt zážitková. A poslední kilometry centrem? Atmosféra jak na fotbale!!!

Výkony na královské trati

  • Ondřej Dominik – 2:48:50
  • Marek Škapa – 2:58:14
  • Milan Ondrášek – 3:39:20
  • Jana Dominiková – 3:49:37 (první maraton v životě!)
  • Ivan Rodina – 3:52:08
  • Michal Nosek – 4:05:38
  • Saša Muroňová – support (po antibiotikách neriskovala větší intenzitu, než by bylo zdrávo)

A ještě Otta Seitl, který si dal 10 km a prolétl cílem v čase 1:32:21.

Večer: regenerace po italsku

Po návratu na ubytko jsme se dali dohromady, vyrazili na jídlo a nakoupili zásoby na večer. Ten se nesl ve znamení poctivého doplňování tekutin — hlavně kvalitním italským vínem — a debat o nesmrtelnosti maratonského běžce. Někteří odpadli dřív, ale pár neúnavných vydrželo až do poslední kapky.

Pondělí: cesta domů

Ráno balíme a míříme na cestu zpět opět přes Frankfurt do Katovic a v noci dorážíme do milované Ostravy. Výlet se povedl po všech stránkách. Nohy ho cítily ještě pár dní, ale z hlavy se nám jen tak nevytratí.

Ondra

 

Vánoční večírek MK Seitl Ostrava

Vánoční večírek MK Seitl Ostrava se bude konat v pátek 12. 12. 2025 od 17:00 hodin na stadionu našeho klubu v Ostravě – Martinově. Srdečně zveme všechny členy.

Pivo a menší občerstvení bude zajištěno. Zbytek dobrot si zajistíme společnými silami. Určitě jsou mezi námi mistryně a mistři kuchaři, pekaři, vinaři i výrobci nebo zprostředkovatelé jiných alko či nealko nápojů. Proto vezměte, co máte rádi a přineste to sebou na večírek.

Těšíme se na společné předvánoční posezení.

Mikulášský běh netradičně za svitu čelovek

Mikulášský běh letos netradičně připadl na čtvrtek 4.12.2025. Důvodem byl cyklokrosový závod, který se na stadionu MK Seitl Ostrava má konat 6. a 7. prosince 2025.

Sedmnáctá hodina v prosinci je u nás spojena s černo černou tmou, a tak se mohli běžci těšit na zážitek podobající se nočním závodům. Jako roj světlušek vystartovalo 77 běžců od stadionu v Ostravě – Martinově směrem k Třebovickému Mlýnu přes most nad řekou Opavou a dále pod Hošťálkovický kopec, kde byla po 2,5 km otočka a následně běželi zpět stejnou trasou na stadion.

V cíli je čekala Mikulášská medaile, vyhřáté zázemí stadionu, teplý čaj, perníčky a další dobroty. Vyhlášení výsledků proběhlo několik minut po doběhnutí poslední závodnice.

Děkujeme všem členům, kteří pomáhali anebo donesli něco dobrého k zakousnutí pro všechny závodníky. A stejně tak i všem, kteří se závodu účastnili a opět prezentovali náš klub. Díky patří samozřejmě i všem ostatním, kteří se nebáli tmy a přišli si dát do těla.

Prvními třemi muži v cíli byli:

Michal Buba 16:33

Miroslav Mokroš 16:42

Ondřej Šerek 17:27

 

První tři ženy v cíli: 

Daniela Valová 20:06

Martina Mazáčová 20:17

Kateřina Somerliková 20:54

 

Členové MK Seitl:

Vojtěch Paseka 18:23 – 3. v kategorii

Michal Buba 16:33 – 1. v kategorii 

Vojtěch Gruchala 18:36 – 2. v kategorii

Radomír Šerek 19:33- 3. v kategorii 

Marek Moravec 21:28

Marek Škapa 18:40 – 2. v kategorii

Michal Damek 20:11

Otmar Pospíšil 20:54

Radim Václavík 22:47

Petr Milfait 25:14

Dan Šindelek 18:37 – 1. v kategorii 

Roman Slowioczek 21:50 – 2. v kategorii 

Alfons Vytisk 25:33 – 2. v kategorii

Stanislav Sviták 26:08 – 3. v kategorii

Pavlína Rybová 21:47 – 3. v kategorii

Romana Hyršová 23:02 – 2. v kategorii

Kateřina Šeděnková 23:13 – 3. v kategorii

Lenka Běhunčíková 25:12

Michaela Maňková 26:56

Iva Pachtová 23:06- 3. v kategorii

Kateřina Paseková 25:00

Martina Metzová 32:14

 

Iris

Větrné, ale úspěšné Drážďany

Když jsme v srpnu běželi štafetu do Drážďan v rámci partnerství Saské metropole s naší Ostravou, ani jsme netušili, že tahle akce inspiruje i ty, kteří se tehdy nezúčastnili. A tak se zrodil nápad – výlet do Německa na 25. ročník Dresden Marathonu.

V pátek 24. října po poledni vyráží osmičlenná skupinka dvěma auty směr Polsko a dál do „Reichu“. V našem oddíle nemáme jen skvělé běžce, ale i neskutečně šikovné cukrářky a ultrajedlíky. Cesta tak byla zpestřena několika zastávkami s přepadovkami kufru auta č. 2, kde se ukrývala sladká sacharidová bomba. Jenže místo aby se s ní zacházelo jako s pyrotechnikou, skočili jsme po ní jak piraně 😊.

Sobota patřila vyzvednutí startovních čísel a plánované „pohodové“ procházce po pamětihodnostech pětisetšedesátitisícového města. Jenže tahle pohoda se záhy zvrhla v chodecké orgie – svým rozsahem připomínající legendární pochod Praha–Prčice. Ale stálo to za to! Prohlídka Zwingeru, výstup na věž Frauenkirche a nakonec návštěva úžasné německé pobočky Decathlonu.

A proč právě Decathlon? Inu, celou sobotu jsme sledovali předpověď počasí – ta nevěstila nic hezkého. Občasný déšť, poryvy větru až 70 km/h, pocitová teplota pod nulou… Začali jsme tedy horečně přepočítávat vrstvy oblečení a řešit, jestli máme dostatek běžeckého vybavení na tu „arktickou“ výpravu.

V neděli ráno vstáváme posilněni o hodinu delším spánkem a povzbuzeni lepší předpovědí – dopoledne bez deště, nárazy „jen“ 60 km/h. No, to už my Ostraváci nějak přežijeme. Na startu jsme připraveni na Murphyho zákon: ať běžíš kamkoli, vždycky fouká proti. Naštěstí nás Murphy až do 16. kilometru celkem šetřil. Pak ale trasa půlmaratonu nabrala směr cíl – a tím pádem pořád proti větru.

Nejhorší byl závěr: poslední tři kilometry podél Labe, otevřený prostor a protivítr, který místy připomínal jízdu zpátečkou 😊. Ale dali jsme to všichni!
Výsledky hovoří jasně:
Ondřej Dominik 1:21:54, Milan Ondrášek 1:32:16, Jan Krajíček 1:39:03, Zuzana Krajíčková 1:40:14, Pavlína Rybová 1:41:27 (opět osobák!), Radim Murárik 1:41:27, Jana Dominiková 1:45:08 a Otmar Pospíšil 1:50:00.

Borec na konec? Michal Buba – ten si dal maraton a do Německa jel s rodinou po vlastní ose. Cíl měl jasný: zaběhnout pod tři. V jeho formě jsme o tom ani nepochybovali, jen jsme netušili, že to zvládne v takových podmínkách za 2:51:50! Michal je prostě Ostravák jak cyp – zatímco já drkotal zuby v dlouhých elasťácích, čepici a rukavicích, jemu stačil nátělník a trenýrky. Smekám!

A jen tak mimochodem – na zpáteční cestě, asi 100 km od Drážďan, koukám do výsledků a ejhle, v kategorii jsem třetí! Že bychom se vraceli pro cenu? Kdepak. I kdyby za to bylo pár eur, já tuhle měnu neberu. My máme přeci svou „světovou“ korunu – a ta mi v naší milované Ostravě bohatě stačí 😊.

Ondra

Startovné zdarma pro členy MK Seitl Ostrava

Výhody pro členy

  • Každý člen MK Seitl Ostrava může mít startovné zdarma na 3 závody z následujícího seznamu.
  • Členové oddílu, kteří pomáhali i jako dobrovolníci na Ostrava City Marathonu (OCM), mohou běžet až 5 závodů zdarma (tedy všechny níže uvedené).

Závody, na které se výhoda vztahuje

  1.  17. 11. – Běh 17. listopadu (Ostrava–Hrabová)
  2.  4. 12. – Mikulášský běh (Ostrava–Třebovice)
  3.  21. 12. – Vánoční kros a memoriál D. Gromotoviče a B. Prauzka (Ostrava–Zábřeh)
  4.  24. 12. – Štědrodenní běh (Jilešovice)
  5.  31. 12. – Silvestrovský běh (Ostrava–Hrabová)

Podmínky pro využití startovného zdarma

  • Mít zaplacené členské příspěvky na letošní rok.
  • Běžet v oddílovém dresu MK Seitl Ostrava.
  • Pokud ses registroval(a) předem a zaplatil(a) startovné, bude ti částka vrácena na účet, pokud splníš výše uvedené podmínky.

Postup pro dobrovolníky OCM

Členové, kteří pomáhali jako dobrovolníci na Brembo Ostrava City Marathonu, a chtějí využít všech pět závodů zdarma, napište na: dobrovolnici@ostravacitymarathon.cz.
Dostanete další pokyny k registraci.

Úterní tréninky s Ottou

Od 7. října bych chtěl začít trénovat každé úterý na stadionu v Ostravě Martinově, Provozní 3177, vždy od 17:00 hodin.

Když jsem jezdíval na soustředění do Maroka, měl jsem možnost sledovat, jak trénují běžci z Kataru, Španělska, Číny i domácí atleti. Trénink nebyl jen o běhání – každý den měli vyčleněný čas na posilování, odrazové skoky a cvičení na stadionu, a pak běhali krátké i dlouhé úseky do kopce.

Proto se úterní tréninky zaměří na běh do kopce.

  • Na stadioně se převléknete a poté poběžíme pod Hošťálkovickým kopcem.
  • Po tréninku je možnost osprchovat se v teplé vodě.
  • Trénink je zdarma a otevřený nejen pro členy našeho oddílu.

Proč běhat do kopce?

  • Síla – více zapojíš stehna, hýždě a lýtka než na rovině.
  • Technika – přirozeně zkrátíš krok, zvýšíš kadenci a budeš běhat přes špičky.
  • Výbušnost a rychlost – krátké kopce suplují posilovnu.
  • Vytrvalost – delší kopce budují odolnost a vytrvalost.

Těším se na vás,
Otto Seitl

 

Oddílový pohár pokračuje Svinovskou pětkou

v neděli nás čeká pátý závod našeho Oddílového poháru. Pod vedením „trenéra“ čtvrtečních tréninků Martina Pruska se poběží ve Svinově na trati dlouhé 5 km.

Online registrace je možná už jen dnes, 18. září. Poté se bude možné přihlásit pouze na místě.

Přijďte si zazávodit a užít si skvělou atmosféru!

Svinovská pětka
Termín: Neděle 21. září 2025
Místo: Hasičská zbrojnice Ostrava-Svinov, Jelínkova 5, 721 00 Ostrava 21
Registrace: https://shorturl.at/FRtqT
Trasa závodu: https://mapy.com/s/lodemojena

Členská schůze Maratón klubu Seitl Ostrava z.s. + brigáda + posezení

  • Neděle 21. září 2025
  • od 16:00 hodin
  • Stadion Ostrava–Martinov, Provozní 3177

Zveme všechny členy na členskou schůzi našeho spolku.

Program jednání:

  1. Zahájení
  2. Schválení pořadu jednání
  3. Schválení účasti přítomných hostů
  4. Zpráva předsedy o činnosti klubu za rok 2024
  5. Zpráva účetní za rok 2024
  6. Různé
  7. Přijetí usnesení
  8. Závěr

Společná brigáda před schůzí

Před samotnou schůzí bude na stadionu od 13:00 hodin probíhat úklid po Ostrava City Marathonu. Budeme rádi za každou pomocnou ruku!

Poděkování a posezení

Celé odpoledne se ponese v duchu poděkování za vaši pomoc při organizaci i samotném závodu. Po ukončení schůze nás čeká přátelské posezení s pohoštěním a zajištěným pitným režimem.

Těšíme se na vás!

 

Štafeta z Ostravy do Drážďan

V roce 1995 byla podepsána smlouva o spolupráci v oblasti kultury a sportu mezi statutárními městy Ostrava (ČR) a Drážďany (Německo). Při této příležitosti jsme díky výborné organizaci Jaromíra Horáka uskutečnili štafetový běh mezi těmito partnerskými městy. Cílem nebylo jen zvládnout sportovní výzvu, ale také symbolicky připomenout 30. výročí obnovení partnerství mezi Ostravou a Drážďany. Celková délka trasy činila 500 km.

Z Prokešova náměstí v Ostravě jsme vyrazili v pátek 15. srpna v 8:00 hodin ve složení Jana Dominiková, Ondřej Dominik, Alexandra Muroňová, Radomír Pach, Ivan Rodina, Milan Ondrášek, Radomír Pach, Iva Pachtová a Radim Václavík. Úvodní pětice běžců zamířila směrem na Krásné Pole.

Druhá část týmu, vedená „neběhajícím kapitánem“ Ottou Seitlem, se přesunula autem do Bruntálu. Tam na ně čekal slavnostní start, který odstartoval pan Urban z Okresního sdružení ČUS a zástupce bruntálské radnice.

Po celkově uběhnutých 320 kilometrech v tropických podmínkách jsme večer našli zázemí v motelu v Bezděčíně u Mladé Boleslavi.

Druhý den nás čekalo uběhnout zbylých 180 kilometrů. Na závěrečný úsek do Drážďan se k naší štafetě přidala i skupina běžců z organizačního týmu Drážďanského maratonu, která nás doprovodila na posledních šest kilometrů – krásný symbol sportovního propojení!

Cílového bodu v Drážďanech jsme dosáhli v sobotu 16. srpna 2025 ve 14 hodin. Na Altmarkt­platzu nás přivítali zástupci vedení města Drážďany i primátor města Ostravy Jan Dohnal.

V zákulisí se o nás vzorně postarali a my jsme si po dvou dnech a uběhnutých 500 kilometrech mohli spokojeně oddechnout.

Na pódiu nás přivítali jako rockové hvězdy a my jsme si naplno užili svých pět minut slávy.

Po slavnostním přijetí jsme se vydali poznat některé z nejznámějších pamětihodností města na Labi, odkud jsme se následně přesunuli do místa ubytování, kde jsme naplno ukojili své chuťové pohárky.

Následující den jsme navštívili dětské oddělení nemocnice v Drážďanech, kde jsme předali dárkové tašky věnované městským obvodem Poruba. Tato akce v nás zanechala silný a nezapomenutelný dojem. Poté nás čekala dlouhá cesta domů, která rozhodně nebyla pro některé účastníky nezáživná.

Štafetový běh podpořili:

  • Magistrát města Ostravy

  • Městský obvod Ostrava-Poruba

  • Městský obvod Krásné Pole

  • Ostravské komunikace, a.s.

  • Ostravské městské lesy, s.r.o.

 

Ondra

 

Členové klubu díl 50. – PAVLÍNA RYBOVÁ

Pavlína Rybová z Ostravy – Poruby se stala naší členkou v červenci roku 2025 a velice rychle zapadla do naší party, a to i díky svým běžeckým výkonům.

Kolikrát týdně běháš? 3x-4x. Když mám možnost jít běhat, vždycky ji s radostí využiji.

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? 30-40 km

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? Běžecké hodinky

Kde nejčastěji běháš?  Podle nálady. Většinou utíkám mimo lidi, mimo město do přírody. Ideální způsob, jak si pročistit hlavu. Občas je nálada zvolit trasu přes město.

Běháš raději sama nebo s někým dalším? Nevadí mi běhat sama, ale ve skupině je to určitě zábavnější. Nejvíc ale miluji běhání se svým čtyřnohým parťákem.

Posloucháš při běhu hudbu? V 99 % ne.

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžela? Poloostrov Kamenjak ležící v nejjižnější části chorvatské Istrie. Krásná nedotčená příroda, členité pobřeží, vůně borovic a neuvěřitelně modrý jadran.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš? První jméno, které mě napadne: Terry Fox – ve 21 letech se s protézou místo nohy rozhodl přeběhnout celou Kanadu, aby získal peníze na výzkum rakoviny. 

Jaký typ závodu preferuješ? Člověk by měl zkusit všechno, ale k některým závodům se musí teprve postupně dopracovat – třeba k horskému běhu. Baví mě silnice i ,,lehčí“ trail.

Máš svůj oblíbený závod? Zatím nemám.

Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdá? Zdolání půlmaratonu pro mě bylo mezníkem.

Jaké máš běžecké ambice? Uběhnout delší vzdálenost a zrychlit tempo. Účastnit se nějakého zahraničního závodu. A hlavně běhat pro radost.

Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ? Turistika, in-line brusle, plavání, cyklistika.

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? Příroda, děti, zvířata.

Co bys popřála našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let? Všem členům přeji hlavně pevné zdraví, to je základ.

Moje aktuální rekordy:

5 km: 25:10

10 km: 51:03

půlmaraton: 1:42:21

maraton: třeba někdy?