Ondřej Dominik

Letošní Štěpánský běh Porubou nebyl o padání na ledu, ale o chladném větru kolem řeky Odry podél které vedla část trasy.

Vyráželo se ze stadionu Mk Seitl Ostrava nacházejícího se v Ostravě – Martinově. Dále směrem k Restauraci Třebovický mlýn, přes řeku Opavu pod Hošťálkovický kopec a po cyklostezce směr obchodní centrum Outlet Arena Moravia.

70 běžců, z toho 58 můžu a 12 žen, nelenilo a přišlo shodit pár deka z Vánoc na 15 km dlouhý závod.

Michal Stanovský (SSK Vítkovice) doslova doletěl jako první muž do cíle rychlostí řízené střely s úžasným časem 53:09.

Eva Filipiová (AK Olymp Brno), první žena v cíli, nechala ostatní závodnice daleko za sebou a skvělým výkonem 1:01:23 si vysloužila první místo mezi ženami.

Naši závodníci:

Michal Buba 55:20 a 1. místo v kategorii

Jan Benbenek 56:02 a 3. místo v kategorii

Ondřej Dominik 59:05 a 2. místo v kategorii

Marek Škapa 1:00:02 a 1. místo v kategorii

Dan Šindelek 1:02:48 a 1. místo v kategorii

Vojtěch Paseka 1:03:10

Radomír Šerek 1:03:49

Vojtěch Gruchala 1:06:34

Vlastimil Viktorini 1:06:37

Michal Damek 1:07:20

Petr Škrabánek 1:08:14 a 2. místo v kategorii

Roman Slowioczek 1:12:24 a 3. místo v kategorii

Otmar Pospíšil 1:14:22

Pavel Juřica 1:14:31

Pavlína Rybová 1:14:32 a 3. místo v kategorii

Michal Nosek 1:14:57

Radim Murárik 1:14:58

Iva Pachtová 1:15:22 a 1. místo v kategorii

Ladislav Dvorský 1:18:48

Kateřina Paseková 1:22:55 a 3. místo v kategorii

Alfons Vytisk 1:29:09

Alexandra Muroňová 1:35:28

Ivan Rodina 1:35:29

Iris

Tradiční Vánoční kros a Memoriál Drahomíra Gromotoviče a Bohumila Prauzka se letos konal v neděli 21. prosince v Bělském lese. Jednalo se již o 38. ročník a běžci opět našli příjemné zázemí v Kolibě. Za slušných podmínek, které přímo vybízely k závodění, se sešla velmi pěkná účast. V hlavním závodě startovalo 59 závodníků a dalších 9 běžců absolvovalo pouze jedno kolo o délce 3 km.

Na trati hlavního závodu se odehrával především souboj mladých vlčáků a gazel z SSK Vítkovice se zkušenými vytrvalci z našeho oddílu MK Seitl Ostrava. Nejrychlejším mužem a celkovým vítězem se stal Vojtěch Macalík (SSK Vítkovice), ročník 2009!!!, který zvítězil v čase 20:03 min. Pouhých 12 sekund za ním finišoval jeho oddílový kolega Matyáš Kubík a třetí místo vybojoval Marek Radomský z Ostravy v čase 20:34 min.

Také v ženské kategorii patřily první dvě příčky běžkyním SSK Vítkovice. Vítězství bez většího překvapení získala Simona Vrzalová v čase 21:04 min, druhá doběhla Karolína Macalíková za 22:19 min. Třetí místo obsadila zkušená veteránka Petra Pastorová (BŠPP) v čase 24:39 min.

Náš oddíl reprezentovalo početné pole členů, kteří rádi využili možnosti startu zdarma. Jejich výsledky:
Michal Buba 20:39 – 1. místo v kategorii
Jan Fousek 20:48
Ondřej Dominik 22:06 – 2. místo v kategorii
Marek Škapa 22:20 – 1. místo v kategorii
Dan Šindelek 23:02
Vojtěch Paseka 23:11
Roman Slowioczek 26:02 – 2. místo v kategorii
Marek Moravec 26:45
Iva Pachtová 27:41 – 1. místo v kategorii
Ladislav Dvorský 29:32 – 3. místo v kategorii
Jana Dominiková 29:40
Jan Hutín 30:03
Kateřina Paseková 31:41
Martina Metzová 40:53 – 2. místo v kategorii
Jaroslav Máčala 46:22

Hlavní pořadatel Jirka Brož a jeho tým mohli být spokojeni – nedělní závodní den se v Bělském lese bez pochyb vydařil.

Ondra

Fotografie

Opět se nám blíží období plesů a ani náš klub nezahálí. Tradiční SEITLPÁRTY se uskuteční v sobotu 7. 3. 2026 od 19:00 hodin v Restauraci a penzionu U Slunce v Ostravě – Svinově.

Máte rádi hudbu, tanec a dobrou zábavu? Pak neváhejte a pojďte si s námi užít zábavný večer.

Vstupné:

250,-Kč bez večeře
400,-Kč s večeří – varianta 1 – kuřecí závitek plněný šunkou a sýrem a dušená rýže
400,-Kč s večeří – varianta 2 – smažený vepřový řízek a šťouchaný brambor

                                                        

K tanci bude hrát živá hudba. Součástí plesu bude tombola.

Pozvěte také své přátelé a známé. Přihlásit se je možno nejpozději do neděle 1. 3. 2026.

V rámci plesu proběhne slavnostní vyhlášení výsledků Oddílového poháru a předání cen.

Platbu za vstupenky, prosím, pošlete na č. účtu: 2400895455/2010. Do poznámky napište ples + jméno a příjmení a pro volbu s večeří varianta 1 nebo varianta 2.

Srdečně zvou a těší se na Vás pořadatelé.

 

Myšlenka vyrazit na maraton do zahraničí vznikla přesně před rokem. Nejprve jsme měli smělé plány vyrazit do španělské Valencie na jeden z nejrychlejších maratonů na světě. Nadšení ale skončilo hned, jak jsme si vygooglili propozice: vyprodáno!!! Záložní varianta byl Amsterdam. Ještě měli volná místa, ale než jsme se rozhoupali a dali dohromady partu… vyprodáno!!! A tak Michal hodil do placu tip na Florencii. Město umění, historie a jedinečné atmosféry, k tomu maraton s minimálním převýšením a hlavně není vyprodáno!!!

Začalo tedy klasické kolečko: plánování, letenky, ubytko, příprava. Někdo jel v přípravě bomby, další to úplně neřešil a jiní zase měli cestu na start docela trnitou. Nakonec jsme se v pátek 28. listopadu v počtu sedmi lidí sešli a vyrazili směr letiště Katovice. Jen „Pražák“ Milan musel jet z našeho hlavního města a „vyžral“ si všechny myslitelné komplikace. Ve Frankfurtu, kde jsme měli čtyřhodinový přestup, se k nám připojil a dál už jsme cestovali kompletní.

Sobota: město, selfíčka a vyhlídka

V sobotu ráno vyrážíme do ulic na prohlídku města, které dominuje ikonická Cattedrale di Santa Maria del Fiore, od které zítra startuje maraton. Šineme si to směrem ke prezentaci. Asi po čísle padesát přestávám Ivanovi a Saši počítat „selfíčka“, hold Florencie je neskutečně fotogenická. Po vyzvednutí čísel jedeme autobusem na proslulou vyhlídku Piazzale Michelangelo, kde stojí bronzová kopie Michelangelova Davida. Pokocháme se, uděláme pár fotek a pak už frčíme na ubytko odpočívat před dnem „D“.

Neděle: Den závodu

Každý si ráno jede své předmaratonské rituály. Naštěstí máme na ubytku tři toalety, takže nehrozí fronty na život a smrt. Start je v 8:30 a podle pravidel máme být v koridorech půl hodiny předem, jinak hrozí přesun na konec startovního pole. Neriskujeme, ale realita je mnohem benevolentnější.

Počasí? Ideál. Chladno, skoro bezvětří a slunečno. Čekání zpříjemňuje hudba z reprobeden. Pár minut před startem hraje nějaká italská taneční pecka, která okamžitě zvedne adrenalin. A pak už za zvuku „Rockyho III“ – Eye of the Tiger od Survivor startujeme.

Nebudu popisovat každý kilometr, ale trasa je fakt zážitková. A poslední kilometry centrem? Atmosféra jak na fotbale!!!

Výkony na královské trati

• Ondřej Dominik – 2:48:50
• Marek Škapa – 2:58:14
• Milan Ondrášek – 3:39:20
• Jana Dominiková – 3:49:37 (první maraton v životě!)
• Ivan Rodina – 3:52:08
• Michal Nosek – 4:05:38
• Saša Muroňová – support (po antibiotikách neriskovala větší intenzitu, než by bylo zdrávo)

A ještě Otta Seitl, který si dal 10 km a prolétl cílem v čase 1:32:21.

Večer: regenerace po italsku

Po návratu na ubytko jsme se dali dohromady, vyrazili na jídlo a nakoupili zásoby na večer. Ten se nesl ve znamení poctivého doplňování tekutin — hlavně kvalitním italským vínem — a debat o nesmrtelnosti maratonského běžce. Někteří odpadli dřív, ale pár neúnavných vydrželo až do poslední kapky.

Pondělí: cesta domů

Ráno balíme a míříme na cestu zpět opět přes Frankfurt do Katovic a v noci dorážíme do milované Ostravy. Výlet se povedl po všech stránkách. Nohy ho cítily ještě pár dní, ale z hlavy se nám jen tak nevytratí.

Ondra

 

Vánoční večírek MK Seitl Ostrava se bude konat v pátek 12. 12. 2025 od 17:00 hodin na stadionu našeho klubu v Ostravě – Martinově. Srdečně zveme všechny členy.

Pivo a menší občerstvení bude zajištěno. Zbytek dobrot si zajistíme společnými silami. Určitě jsou mezi námi mistryně a mistři kuchaři, pekaři, vinaři i výrobci nebo zprostředkovatelé jiných alko či nealko nápojů. Proto vezměte, co máte rádi a přineste to sebou na večírek.

Těšíme se na společné předvánoční posezení.

Mikulášský běh letos netradičně připadl na čtvrtek 4.12.2025. Důvodem byl cyklokrosový závod, který se na stadionu MK Seitl Ostrava má konat 6. a 7. prosince 2025.

Sedmnáctá hodina v prosinci je u nás spojena s černo černou tmou, a tak se mohli běžci těšit na zážitek podobající se nočním závodům. Jako roj světlušek vystartovalo 77 běžců od stadionu v Ostravě – Martinově směrem k Třebovickému Mlýnu přes most nad řekou Opavou a dále pod Hošťálkovický kopec, kde byla po 2,5 km otočka a následně běželi zpět stejnou trasou na stadion.

V cíli je čekala Mikulášská medaile, vyhřáté zázemí stadionu, teplý čaj, perníčky a další dobroty. Vyhlášení výsledků proběhlo několik minut po doběhnutí poslední závodnice.

Děkujeme všem členům, kteří pomáhali anebo donesli něco dobrého k zakousnutí pro všechny závodníky. A stejně tak i všem, kteří se závodu účastnili a opět prezentovali náš klub. Díky patří samozřejmě i všem ostatním, kteří se nebáli tmy a přišli si dát do těla.

Prvními třemi muži v cíli byli:

Michal Buba 16:33

Miroslav Mokroš 16:42

Ondřej Šerek 17:27

 

První tři ženy v cíli: 

Daniela Valová 20:06

Martina Mazáčová 20:17

Kateřina Somerliková 20:54

 

Členové MK Seitl:

Vojtěch Paseka 18:23 – 3. v kategorii

Michal Buba 16:33 – 1. v kategorii 

Vojtěch Gruchala 18:36 – 2. v kategorii

Radomír Šerek 19:33- 3. v kategorii 

Marek Moravec 21:28

Marek Škapa 18:40 – 2. v kategorii

Michal Damek 20:11

Otmar Pospíšil 20:54

Radim Václavík 22:47

Petr Milfait 25:14

Dan Šindelek 18:37 – 1. v kategorii 

Roman Slowioczek 21:50 – 2. v kategorii 

Alfons Vytisk 25:33 – 2. v kategorii

Stanislav Sviták 26:08 – 3. v kategorii

Pavlína Rybová 21:47 – 3. v kategorii

Romana Hyršová 23:02 – 2. v kategorii

Kateřina Šeděnková 23:13 – 3. v kategorii

Lenka Běhunčíková 25:12

Michaela Maňková 26:56

Iva Pachtová 23:06- 3. v kategorii

Kateřina Paseková 25:00

Martina Metzová 32:14

 

Iris

Když jsme v srpnu běželi štafetu do Drážďan v rámci partnerství Saské metropole s naší Ostravou, ani jsme netušili, že tahle akce inspiruje i ty, kteří se tehdy nezúčastnili. A tak se zrodil nápad – výlet do Německa na 25. ročník Dresden Marathonu.

V pátek 24. října po poledni vyráží osmičlenná skupinka dvěma auty směr Polsko a dál do „Reichu“. V našem oddíle nemáme jen skvělé běžce, ale i neskutečně šikovné cukrářky a ultrajedlíky. Cesta tak byla zpestřena několika zastávkami s přepadovkami kufru auta č. 2, kde se ukrývala sladká sacharidová bomba. Jenže místo aby se s ní zacházelo jako s pyrotechnikou, skočili jsme po ní jak piraně 😊.

Sobota patřila vyzvednutí startovních čísel a plánované „pohodové“ procházce po pamětihodnostech pětisetšedesátitisícového města. Jenže tahle pohoda se záhy zvrhla v chodecké orgie – svým rozsahem připomínající legendární pochod Praha–Prčice. Ale stálo to za to! Prohlídka Zwingeru, výstup na věž Frauenkirche a nakonec návštěva úžasné německé pobočky Decathlonu.

A proč právě Decathlon? Inu, celou sobotu jsme sledovali předpověď počasí – ta nevěstila nic hezkého. Občasný déšť, poryvy větru až 70 km/h, pocitová teplota pod nulou… Začali jsme tedy horečně přepočítávat vrstvy oblečení a řešit, jestli máme dostatek běžeckého vybavení na tu „arktickou“ výpravu.

V neděli ráno vstáváme posilněni o hodinu delším spánkem a povzbuzeni lepší předpovědí – dopoledne bez deště, nárazy „jen“ 60 km/h. No, to už my Ostraváci nějak přežijeme. Na startu jsme připraveni na Murphyho zákon: ať běžíš kamkoli, vždycky fouká proti. Naštěstí nás Murphy až do 16. kilometru celkem šetřil. Pak ale trasa půlmaratonu nabrala směr cíl – a tím pádem pořád proti větru.

Nejhorší byl závěr: poslední tři kilometry podél Labe, otevřený prostor a protivítr, který místy připomínal jízdu zpátečkou 😊. Ale dali jsme to všichni!
Výsledky hovoří jasně:
Ondřej Dominik 1:21:54, Milan Ondrášek 1:32:16, Jan Krajíček 1:39:03, Zuzana Krajíčková 1:40:14, Pavlína Rybová 1:41:27 (opět osobák!), Radim Murárik 1:41:27, Jana Dominiková 1:45:08 a Otmar Pospíšil 1:50:00.

Borec na konec? Michal Buba – ten si dal maraton a do Německa jel s rodinou po vlastní ose. Cíl měl jasný: zaběhnout pod tři. V jeho formě jsme o tom ani nepochybovali, jen jsme netušili, že to zvládne v takových podmínkách za 2:51:50! Michal je prostě Ostravák jak cyp – zatímco já drkotal zuby v dlouhých elasťácích, čepici a rukavicích, jemu stačil nátělník a trenýrky. Smekám!

A jen tak mimochodem – na zpáteční cestě, asi 100 km od Drážďan, koukám do výsledků a ejhle, v kategorii jsem třetí! Že bychom se vraceli pro cenu? Kdepak. I kdyby za to bylo pár eur, já tuhle měnu neberu. My máme přeci svou „světovou“ korunu – a ta mi v naší milované Ostravě bohatě stačí 😊.

Ondra

Výhody pro členy

• Každý člen MK Seitl Ostrava může mít startovné zdarma na 3 závody z následujícího seznamu.
• Členové oddílu, kteří pomáhali i jako dobrovolníci na Ostrava City Marathonu (OCM), mohou běžet až 5 závodů zdarma (tedy všechny níže uvedené).

Závody, na které se výhoda vztahuje

1.  17. 11. – Běh 17. listopadu (Ostrava–Hrabová)
2.  4. 12. – Mikulášský běh (Ostrava–Třebovice)
3.  21. 12. – Vánoční kros a memoriál D. Gromotoviče a B. Prauzka (Ostrava–Zábřeh)
4.  24. 12. – Štědrodenní běh (Jilešovice)
5.  31. 12. – Silvestrovský běh (Ostrava–Hrabová)

Podmínky pro využití startovného zdarma

• Mít zaplacené členské příspěvky na letošní rok.
• Běžet v oddílovém dresu MK Seitl Ostrava.
• Pokud ses registroval(a) předem a zaplatil(a) startovné, bude ti částka vrácena na účet, pokud splníš výše uvedené podmínky.

Postup pro dobrovolníky OCM

Členové, kteří pomáhali jako dobrovolníci na Brembo Ostrava City Marathonu, a chtějí využít všech pět závodů zdarma, napište na: dobrovolnici@ostravacitymarathon.cz.
Dostanete další pokyny k registraci.

Od 7. října bych chtěl začít trénovat každé úterý na stadionu v Ostravě Martinově, Provozní 3177, vždy od 17:00 hodin.

Když jsem jezdíval na soustředění do Maroka, měl jsem možnost sledovat, jak trénují běžci z Kataru, Španělska, Číny i domácí atleti. Trénink nebyl jen o běhání – každý den měli vyčleněný čas na posilování, odrazové skoky a cvičení na stadionu, a pak běhali krátké i dlouhé úseky do kopce.

Proto se úterní tréninky zaměří na běh do kopce.

• Na stadioně se převléknete a poté poběžíme pod Hošťálkovickým kopcem.
• Po tréninku je možnost osprchovat se v teplé vodě.
• Trénink je zdarma a otevřený nejen pro členy našeho oddílu.

Proč běhat do kopce?

• Síla – více zapojíš stehna, hýždě a lýtka než na rovině.
• Technika – přirozeně zkrátíš krok, zvýšíš kadenci a budeš běhat přes špičky.
• Výbušnost a rychlost – krátké kopce suplují posilovnu.
• Vytrvalost – delší kopce budují odolnost a vytrvalost.

Těším se na vás,
Otto Seitl

 

Už v neděli nás čeká pátý závod našeho Oddílového poháru. Pod vedením „trenéra“ čtvrtečních tréninků Martina Pruska se poběží ve Svinově na trati dlouhé 5 km.

Online registrace je možná už jen dnes, 18. září. Poté se bude možné přihlásit pouze na místě.

Přijďte si zazávodit a užít si skvělou atmosféru!

Svinovská pětka
Termín: Neděle 21. září 2025
Místo: Hasičská zbrojnice Ostrava-Svinov, Jelínkova 5, 721 00 Ostrava 21
Registrace: https://shorturl.at/FRtqT
Trasa závodu: https://mapy.com/s/lodemojena