admin

Členové klubu díl 36. – PETRA OLAJCOVÁ

autor:

Jak dlouho běháš? 2 roky

Kolikrát týdně běháš? 3-4x

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? 20-25km

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? Hodinky Garmin vivoactive 3, garmin Connect , Strava

Kde nejčastěji běháš? Cyklostezka Landek – Výškovice, cyklostezka centrum –Paskov, cyklostezka Komenského sady – Bohumín, Poruba – Martinov, cyklostezka Loděnice, Komenského sady, ovál ZŠ gen.Píky

Běháš raději sám a nebo s někým dalším? Náročné tréninky raději ve skupině, regenerační kochací výběhy sama

Posloucháš při běhu hudbu? ne

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžel? Výběh podél pobřeží Žlutého moře v jihokorejském městě Tongyeong

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš? Petra Pastorová, Adam Ondra

Máš svůj oblíbený závod? ZOO Ostrava běh, Breda City Trail Opava, Ostrava City Maraton

Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdý? 5km za 29:46 na Seitlovské relativní desítce

Jaké máš běžecké ambice? Zlepšovat kondici a tak i čas na 5/10km a zaběhnout půlku

Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ? Plavání, hot jóga, inline bruslení

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? Pes, hudební festivaly, cestování

Co bys popřál(a) našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let? Hodně nadšených běžců, dobrou partu jako do teď a hodně zdraví

Moje aktuální rekordy:

1km: 5:11, ZOO běh pro gibony 2019

5km: 29:46, Seitlovská relativní desítka 2019

10km: 1:01:35, Porubský čtvrtmaraton 2019

Členové klubu díl 35. – IVETA PROKOPOVÁ

autor:

Jak dlouho běháš? Asi 4 roky

Kolikrát týdně běháš? 1x v zimě, 2-3x když je hezky

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? Jeden výběh je cca 9 km, takže podle toho…

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? Hodinky tom-tom

Kde nejčastěji běháš? V okolí bydliště a v Beskydech

Běháš raději sám a nebo s někým dalším? Tréninky 1x týdně jsou super ve skupině, jinak raději sama.

Posloucháš při běhu hudbu? ne

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžel? Drážďany 😊

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš? Petru Pastorovou 😊

Jaký typ závodu preferuješ? Takový, který uběhnu. Neumím běhat kros.

Máš svůj oblíbený závod? Nejčastěji jsem běžela havířovskou 10, nebo Hrabovskou 10.

Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdý? Na ostravský půlmaraton pod 2 hodiny a na Drážďanskou desítku.

Jaké máš běžecké ambice? Vydržet běhat pro radost a pro kondici. Nebo že by časem i jeden maraton? V tuto dobu si na to rozhodně netroufám.

Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ? V zimě běžky, sjezdky, brusle. V létě kolo, turistika. 

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? Baví mně poznávat nová místa. A taky relaxace na chatě v Beskydech.

Co bys popřál(a) našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let? Lepší zázemí na stadionu. Dobrou partu. Olympijskou běžkyni.

Moje aktuální rekordy: 

10km: 52,.. min

Půlmaraton: 1,57… hod.

Přesně si to nepamatuji 🙂

Členové klubu díl 34. – DALIBOR JEŽÍŠEK

autor:

Jak dlouho běháš? 
Aktivně od roku 2016

Kolikrát týdně běháš? 
2x týdně

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? 
V průměru 15-20km

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? 
Ano, Garmin Fenix 5s

Kde nejčastěji běháš? 
V okolí svého bydliště

Běháš raději sám a nebo s někým dalším?
Rád běhám ve skupině, ale i sám. Obojí má však něco do sebe….

Posloucháš při běhu hudbu? 
Neposlouchám. Poslouchám svůj dech a tělo a pozoruji své okolí….

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžel?
Je to sice asi za poslední 2 roky a byl to seriál „Běhej lesy“, konkrétně „Běhej lesy Bílá“ – krásná příroda na hřebeni Beskyd, ale dost těžký závod.

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš? To asi úplně nemám, ale fandím všem, kteří se odhodlají běhat a neleží doma na pohovce a něco pro sebe a své tělo udělají…. Fandím hlavně těm starším ročníkům a dost je obdivuju, když je vidím na závodech…můj klobouk dolů!

Jaký typ závodu preferuješ? Co se délky týká, tak 5 až ¼ maratón, co se terénu týká, tak mám raději Trail než městský asfalt

Máš svůj oblíbený závod? Ano. Mému srdci stále nejblíž má „Memoriál Michala Pětroše“ a „Kateřinický trail“

Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdý? RunTour Ostrava 2018 5km a RunFest Ostrava 2018 ¼ maratón

Jaké máš běžecké ambice? Vrátit se zpátky po zdravotních pauzách k výkonům z roku 2018 a vylepšit je!

Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ? Plavání, jóga, in-line brusle

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? Mým největším koníčkem od útlého mládí je sport jako takový, takže jsem toho provozoval celkem dost, jen se s postupem času a v závislosti na zraněních mění….
Jinak ještě v zimě velmi rád lyžuju a na starší kolena jsem si pořídil velkého koně, a to je dům, takže taky spousta starostí a práce…. No a pak je to vzkvétající a množící se rodina.

Co bys popřál našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let? No samozřejmě jen to nejlepší! Mnoho zdravých a nadšených běžců, mnoho nových běžeckých rekordů a jen a jen stoupající výkonnost! A klubu ještě spoustu let skvělého fungování a skvělého zázemí

Moje aktuální rekordy:

Running Personal Records
8/28/18 12-minute Test  1.61 km
6/11/19 1 km 02:35
6/11/19 1 mi 06:14
8/28/18 3 km 14:45
7/14/18 3 mi 24:32
7/14/18 5 km 25:24
9/23/18 10 km 55:08

 

Pekli jsme se u Kolína

autor:

MFB MarathOn LABE, sobota 13. června

Ve stínu pětadvacet, na sluníčku (i pocitově) až pětatřicet stupňů nad nulou. Takové podmínky panovaly na trati Kolín – Poděbrady – Kolín, kde se jako doplněk k tradiční „patnáctce“ poprvé běželo na 42 195 metrů. Prakticky po rovince, většinou kolem řeky Labe, případně Cidliny a dokonce chráněnou oblastí největších českých lužních lesů; Veltrubského a Libického.

Pořadatelé si zaslouží pochvalu nejen za příkladné značení trasy, ale i vstřícnost. Umožnili totiž deseti nejpomalejším start o hodinu dříve … a jednomu (mně) později. Oficiální začátek maratonu byl stanoven na devět hodin ráno – zrovna, když měl v Kolíně stavět expres znamenající nejjednodušší, nejrychlejší, přímé spojení od Ostravy. Že měl zpoždění, bylo vedlejší.

Kvůli snadnějšímu přesunu jsem cestoval i s kolem, což se mírně prodražilo, ale nakonec ukázalo, jako dobrý tah. Pět minut po půl desáté jsem tak vybíhal od amfiteátru na Kmochově ostrově. Sám a čekalo mne závodění na dálku se zbytkem maratonců. Trať byla obrátková, takže jsem se s každým zdravil v protisměru. Zajímavý pocit, když mi jako poslednímu tak fandili!

Ještě na obrátce v Poděbradech to vypadalo na obvyklý čas okolo čtyřech hodin. Zvlášť, když jsem mezi dvaadvacátým a třiatřicátým kilometrem zrychloval, co to dalo, a předběhl nejméně deset těch,  kteří mi předtím mávali. Ale pak si horko začalo vybírat svou daň a tempo se ustálilo někde nad 6:08 na kilometr. Sem tam jsem míjel hady a ještěrky. Plus ta spotřeba vody …

Ve strojovém rytmu jsem finišoval v čase 4:18:42 a celkově na 37. místě, přičemž 41. maratonců (diskvalifikované vyjímaje) skončilo za mnou. Vedro se podepsalo na Petru Jorníčkovi, jenž zaběhl za 3:53:51, i Ivě Pachtové. Její výkon 3:57:05 znamenal první místo v kategorii. A tečkou byla metalová hymna „Seven Gates Of Hell“ od Venom pouštěná v cíli v amfiteátru!

Radek

Tak jak v loni i letos ovládli Závadskou desítku naše barvy

autor:

V Závadě se konal 3. ročník Závadské desítky.

Celkem  letos vyběhlo 127 startujících, o čtyři víc než vloni. A stejně jako loni, byly naše barvy nejen na stupňích vítězu velmi vidět! Celkovým vítězem se stal Jiří Pytlík 38:20, který obhájil loňské vítězství, v ženách zvítězila Petra Pastorová 43.01,9 min. v traťovém rekordu.
Trať desiti km je celkem těžká, kopcovitá, po lesních cestách. Sobotní venkovní parní sauna, jak by se dalo zhodnotiti dusné vedro, rozhodně na pohodě nepřidalo, avšak celkově se organizátorům závod velmi podařil a běžcům se líbil. Stejně jako bohaté občerstvení v cíl, pivo, koláče, bageta, banány, včetně grilovaných makrel. No prostě paráda.
Další naší Škapa Marek celkově třetí doběhl a v kategorií zvítězil časem 40:35,1, Škrabánek Petr 43:37,2  v traťovém rekordu nad 60 let. Takže na  tratí drží rekord i nad 50 let (z předešlého ročníku). Hrbáč Jiří 54:27,6  a jako jediný si neodvezl pohár.
Slaninová Nikol doběhla v kategorií na 2. místě.1:00,39 hod.
Dokonce běžela i starostka Závady a umístila se ve své kategorií na stupních vítězů. Byl jsem tam poprvé a závod byl uspořádán na vysoké urovňí, tak jak to prostě na Prajské organizátoři umí 🙂
 
Otto

Kateřinský běh Hrabovou

autor:

Již tuto neděli se běží další 5. závod ze seriálu Moravskoslezského běžeckého poháru – závod na 5 km v Hrabové. 

Prezentace je možná i na místě, propozice jsou v termínovce. Zveme všechny příznivce běhu a zdravého pohybu

Jilešovický prásk

autor:

Po dlouhé koronavirové přestávce se pomalu opět začínají konat běžecké závody. Někteří pořadatelé sice ještě váhají, ale měli by si vzít příklad z Jirky Brože. Ten od rozvolnění opatření stihl uspořádat již tři závody! Poslední v řadě byl minulou sobotu 17.ročník Jilešovického prásku. Náročný, 15 km dlouhý, silniční běh s velkým převýšením. Jeho trať tvoří dva okruhy mezi Jilešovice, Dobroslavicemi a Hájem ve Slezsku. Zajímavosti je, že druhé kolo se běží v protisměru a běžci tak mají dokonalý přehled o postavení svých soupeřů. Pouze ženy a muži nad 60 běží jen jeden okruh. 

Za slunečného počasí se na start se postavilo 48 účastníků. Na poměry tohoto závodů to byl nadprůměrný počet. Od prvních metrů bylo jasno o vítězi. Petr Muras (SSK Vítkovice) měl sice v nohách páteční trojku na dráze ve Vítkovicích, ale poznat to nebylo. Podle vlastních slov závod jen vyklusal za 57:07. Dvě minuty za ním doběhl Martin Biolek (Řepiště), který se po dlouhé pauze vrátil na závodní tratě a rozčeřil stojaté vody v kat. B. Na dalších místech se seřadili členové MK Seitl Marek Škapa (59:13) a Ondra Dominik (59:50). Náš oddíl ovládl kategorií žen. Suverénně vyhrála Petra Pastorová (MK Seitl) v čase 29:48 před Magdou Drastichovou (31:16).
Z dalších naších členů zvítězil Petr Škrabánek v 60-69 (31:15) a Alfons Výtisk ovládl kat. nad 70 (38:01), Tomáš Lipina skončil druhý v 50-59 (1:10:05), Michal Buba čtvrtý do 39 (1:03:16) stejně jako Vašek Procházka nad 70 (54:12). Jarda Hrabuška (42:53), Radek Luksza (1:24:05) a Irena Koczyová (44:08).  
Marek Škapa

Členové klubu díl 33. – RADOVAN KELER

autor:

Jak dlouho běháš? 4 roky

Kolikrát týdně běháš? Denně

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? 120 – 170 km

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? Garmin Fenix 5

Kde nejčastěji běháš? Silnice a trail

Běháš raději sám a nebo s někým dalším? Nejraději sám, trail s parťačkou

Posloucháš při běhu hudbu? Ne, pouze s parťačkou

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžel? Švýcarsko, trasa Scenic trail

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš? Emil Zátopek, Petra Pastorová, Kilian Jornett, Stanislav Najvert

Jaký typ závodu preferuješ? ½ maraton silnice a skyrunning Máš svůj oblíbený závod? B7 a LH 24 a LHUT a Ostravský maraton

Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdý? Vítězství na B7 a LH 24 v kategorii mix

Jaké máš běžecké ambice? Tento rok 100 mil Istria a další rok Scenic trail M100

Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ? Cyklistika, plavání, tenis, fotbal, florbal, atd. prostě vše.

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? Kultura, četba, hudba, film, divadlo, móda, politika atd.

Co bys popřál(a) našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let? Stále tak skvělou pozitivní atmosféru, skvělé lidi, a hlavně užívat si běhu a zůstat normální. Nejkrásnější na běhání je ta radost a pocit svobody.

Moje aktuální rekordy:

1km: 3:24

Míle: 5:37

5km: 18:41

10km: 38:22

půlmaraton: 1:21

maraton trail: 3:23

B7: 13:46

Jakubův běh 23.6.

autor:

Jakubák bude!
Vzhledem k mnohaleté tradici Jakubova lesního běhu Důlňákem ve Vratimově nás ani nenapadlo letošní, již 37. ročník oblíbeného závodu, zrušit, jak to učinili mnozí jiní pořadatelé. Vratimovský běh je podle statistiky excelentního ostravského statistika a bývalého výborného vytrvalce Vladimíra Pastrňáka-Sandokana jedním ze tří vůbec nejstarších běžeckých závodů Moravy a Slezska. Z koronavirového dubnového termínu v úterý 14.4. jsme závod přesunuli na 23. červen, opět tradiční úterý, se startem v 17.30 jako vždy. Po dlouhé závodní odmlce jste jistě již všichni dostatečně rozběhaní a plni sil a proto věříme, že opět na závod do lesa Důlňáku přijedete. Vy, tradiční účastnice a účastníci, i ti, kteří ještě Důlňák nezkusili. Les Důlňák je pro vás připraven v plné kráse, v plné síle, a nejmenší sportovní klub České republiky, Běžecký klub Vratimov, zve všechny běžecké nadšence bez rozdílu pohlaví, věku i výkonnosti, na úterý 23. 6. na start. Závodu se v minulosti zúčastnili snad všichni význační běžci a běžkyně své doby z regionu, včetně reprezentantek a reprezentantů, mistryň a mistrů republiky, většinou opakovaně, a také vytrvalci z Polska, Slovenska a Anglie. Přijďte porovnat své výkony s časy z předchozích ročníků, přijďte porovnat svoje výkony s výkony kamarádů a kamarádek, se svými soupeři, i vychutnat krásu lesa. Trať dlouhá 7800 m je vedena dvěma rozdílnými okruhy lesem a kolem lesa, 1⁄2 asfalt a 1⁄2 pevné lesní cesty. 
Běžecký klub Vratimov

LHUT

autor:

Minulou sobotu se uskutečnil teprve druhý ročník závodu LHUT tedy Lysohorský utra trail MČR a Skyce. Sešla se zde velká konkurence a bylo jasné, že spousta závodníků se zde bude chtít po vládních opatřeních ukázat a konečně si pořádně zaběhat. Já se rozhodla jít kratší trať SkyRace tedy 31 km a 2100 m+. I zde se objevyly závodnice jako Zuzana Kocumová, Barbora Macurová, Adéla Voráčková Hanka Švestková Stružková a další jména známá především ze skyrunningových, ultra a OCR závodů. Osobně jsem se cítila před závodem velice dobře, ale bez ambic na umístění. Na startovní čáře jsem stála po dlouhém roce a čtvrt a tak jsem se ani nedivila, že jsem měla předpoklady na umístnění  někde do 20.místa. Nicméně po startovním výstřelu, který se odehrál v 9h v areálu Ski Malenovice se vybíhalo do první sjezdovky. Nutno dodat, že pouze 2 min před startem jsem se rozhodla nevzít si hole a tak jsem je uklidnila pod stůl stánku Hammer Nutrition kousla si jednou do tyčinky a běželo se.

Výběh do první Lysé jsem nechtěla uspěchat a tak jsem se kousek držela Adélky Voráčkové a na dohled Zuzce Kocumové. Ta se mi ovšem po první zatáčce ztratila a já věděla, že si musím držet své tempo ať se neuvařím na prvním kopci. Na první Lysou jsem tedy dobíhala jako pátá žena. Při prvním seběhu směr Šance jsem věděla, že to musím pustit a snažit se nezabít. Tady se mi podařilo doběhnout závodníci a posunula se na čtvrtou pozici. Od této chvíle jsem si pozici držela. Po pozvolném stoupání na druhou Lysou jsem se míjela spoustu turistů, kteří šli z Ostravice a tak se ani nedalo zjistit zda je nějaká závodnice na dohled. Já se pověsila za jednoho muže, kterého jsem si hlídala téměř až do cíle. Po výběhu na druhou Lysou jsem se krátce zastavila na občerstvovačce, doplnila soft flask vypila 4 kelímky vody a běžela dál. Tušila jsem a to se i potvrdilo, že klubko třech vedoucích závodních je o několik minut předemnou. Do cíle zbývalo zhruba 6 km. Po seběhu sjezdovky směr Ivančena poté poslední výběh na Kikulku, která mi už moc nechutnala byl cíl téměř na dosah. Následoval pozvolný sestup, kde jsem se snažila běžet a už si jen udržet pozici. Tady se mi podařilo na 27 km spadnout, jelikož už jsem zřejmě povolila a po náročných sebězích si nedávala tolik pozor. Chvíli jsem ležela na zemi a trvalo mi než se zvednu a vůbec to rozchodím. Obě dlaně i kolena rozbité, ale nechtěla jsem skončit stejně jako loni na Ještědu, kde jsem si pádem vykloubila prst a závod ukončila. Rychle jsem zahnala špatné myšlenky a zkoušela běžet. Po pár set metrech jsem opět dokázala zrychlit a konečně doběhla do cíle. Konečný výsledek tedy celkově 4.žena a 3.v kategorii.  Celkově tedy 1. Zuzka Kocumová 2. Hana Švestková Stružková 3. Barča Macurová 4.Jana Adamcová 5. Adéla Voráčková. Celým závodem panovala parádní atmosféra, kterou si závodníci velice pochvalovali stejně jako já a velké díky tedy patří organizátorům Markovi Balcarovi  Hance Přádkové a Milanu Michnovi.

Jana Adamcová     MK Seitl Ostrava