Členové klubu díl 43. – JAROSLAV MÁČALA

Běžeckému tréninku pro vytrvalce se věnuji od dubna 2006, závodím od 8.října 2006.

Běhám 2x až 4x týdně, když jsou na to podmínky.

Týdně naběhám většinou málo, jen na konci letošního dubna, 23. až 30., to bylo 86,05 km, a za prvních 7 dní tedy 64 km, tolik se ještě nikdy nepodařilo, ale odnesl to trochu pohybový aparát.

Dříve jsem používal jen ruční stopky, ale právě od 23.4. 2020, používám aplikaci Endomondo, v mobilním telefonu, ukazuje mi to všechny potřebné parametry.

Nejčastější moje lokality během tréninku: okolí Vážan, Polešovic, Medlovic, v okrese Uherské Hradiště, hlavně kopců tam máme relativně dost.

Běhám sám, ale hudbu neposlouchám při tom.

Když pominu srdeční závody, kterých se rád účastním, zejména MMM Košice, tak v tréninku bylo zajímavé místo mezi mojí rodnou obcí Vážany, a rozcestím k Újezdci u Medlovic. Nekonečně táhlý kopec, zralý k nahlodání psychiky běžce, ale dá se zvládnout.

Mé běžecké vzory: Z těch, co skončili, nebo už nežijí, tak to jsou Emil Zátopek, Haile Gebrselassie, Hicham El Gouerrouj, Otto Seitl, Usain Bolt, a z těch, co ještě závodí, tak Eliud Kipchoge, Daniel Orálek, Ondřej Velička, Jiří Březina, Alexander Simon.

Preferuji hlavně silniční závody, nejčastěji 10 km a více.

Můj oblíbený závod? Není těžké nad tím přemýšlet, jednoznačně je to srdeční záležitost v podobě Mezinárodního maratonu míru, v Košicích.

Měl bych být hrdý nejvíce asi na svůj osobní rekord, který později uvedu, ale pro mě je to asi nejvíce srovnání PIM 2019 a Extrém maratonu, Košice-Furča 2019, kde jsem teda v Praze měl sice 5:10:16 oficiálně, ale bylo tam pouze něco přes 300 m převýšení, zatímco v těch Košicích 5:12:42, zato ale převýšení 1199,7 m, teploty srovnatelné, kolem 20°C, ten Extrém byl proi mě loni TOP závod.

Jaké mám ambice běžecké? Jestliže nepůjdu s hmotností radikálně dolů, aktuálně kolem 86 kg, což je na vytrvalce mé výšky až extrémně moc, tak na atak hranice 4:00:00 v maratonu, mohu zatím zapomenout. Výhrát nějaký závod je nejspíš ještě méně pravděpodobnější, to by tam museli být skoro všichni vytrvalecky slabší, než já. Mám však jeden velký sen, a to uběhnout 100 maratonů!!! Aktuálně jich mám 84, zatím poslední byl právě Extrém maraton, Košice-Furča, 27.7. 2019.

Dříve jsem se asi 8 let věnoval fotbalu, a 11 let stolnímu tenisu, obojí jsem před 9 lety opustil, a začal se věnovat pouze vytrvaleckým běhům v atletice.

Nějaké jiné koníčky? Když pominu pokec s přáteli u piva, či fandění při závodech či zápasech českých reprezentačních sportovců, tak to, co mě jednoznačně baví nejvíce, je osobní účast v Sektoru B3, při fandění v kotli, na zápasech 1.FC Slovácko, v nejvyšší fotbalové soutěži ČR.

Přál bych našemu klubu, MK Seitl Ostrava, aby se jeho členům dařilo nejenom na poli sportovním, ale i v soukromém, a tak se mohli ještě s větší chutí věnovat běhání, a všemu tomu okolo. Běhání totiž očišťuje tělo i mysl, když se to teda nepřežene.

Moje aktuální rekordy: 1 km: 4:40,59 (23.10. 2019, v tréninku, ovál ZŠ Polešovice),
3 km: 14:18, (Chřibský maraton 2012),
10 km: 47:31, (Chřibský maraton 2013),
15 km: 1:14:57, (Ostravský maraton 2013),
1/2 M: 1:50:31 (PIM 2009, neofic.čas), oficiálně 1:53:57 (PIM 2009),
25 km: 2:13:02 (PIM 2009),
30 km: 2:46:54 (Ostravský maraton, 10.10. 2009),
maraton: 4:01:10 (Ostravský maraton, 10.10. 2009),
12 minut: 2,17 km (23.4. 2020, trénink).

 

Členové klubu díl 42. – JAROSLAV BOHDAL

Běhám už 22 let.

Obvykle naběhám 130 až 150 kilometrů týdně, v zimě poměrně často i přes 160 kilometrů týdně.

Při běhu používám jen stopky. Žádné jiné technologie nepoužívám.

Nejčastěji běhám v lese. Raději běhám sám.

Hudbu při běhu neposlouchám.

Nejzajímavější běh: Spartathlon: Běh z Athén do Sparty.

Mé běžecké vzory: Kenenisa Bekele, Eliud Kipchoge a Haile Gebrselassie.

Preferuji závod v běhu na 24 hodin.

Mým nejoblíbenějším závodem je Spartathlon.

Nejvíce hrdý jsem na svůj výkon na Mistrovství světa v běhu na 24 hodin v Belfastu, kde jsem v roce 2017 uběhl 227 kilometrů , což je můj osobní rekord v běhu na 24 hodin.

Mé běžecké ambice? Co nejvíce dokončených Spartathlonů a uběhnout více než 230 kilometrů za 24 hodin.

Kromě běhání provozuji plank a shyby na hrazdě.

V kombinaci s během jsem vytvořil 5 českých rekordů v kombinaci běh na 55 až 100 km+ shyby na hrazdě+ plank.

Občas se zúčastňuji soutěží ve shybech na hrazdě, jako například nyní jsem členem štafety, jejímž společným cílem je udělat milion shybů na hrazdě v co nejkratším čase.

Moje zájmy: hudba ( zároveň moje profese), astronomie, meteorologie, příroda, letectví, vlaky.

Přeji Maratonklubu Seitl Ostrava, hodně zdaru, hodně silných a úspěšných běžců, co nejvíce špičkových výkonů a všem jeho členům a činovníkům hodně štěstí, síly a pevné zdraví.

Moje osobní rekordy:
3km: 10:15min.,
5 km: 17:14 min.,
10km: 35:52 min.,
15km: 55:14 min.,
20 km: 1:16:51h,
půlmaraton: 1:20:50h,
maraton: 2:44:56h,
50km: 3:38h,
6 hodin: cca 74,5 km,
12 h : 126,3 km,
24h: 227,3 km,
Spartathlon(246,8km): 31:35h.
100 kilometrů: 8:05:43h . To bylo v roce 2010 v Ostravě.

Členové klubu díl 40. – NIKOL SLANINOVÁ

Jak dlouho běháš? – Běhám 4 roky.

Kolikrát týdně běháš? 3x – 4x týdně.

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? 15 – 30km, hodně záleží na počasí…nesnáším když mi je zima při běhu

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? Apple watch, běhám s aplikací Nike Run Club

Kde nejčastěji běháš? Prajzská a Ostrava

Běháš raději sám a nebo s někým dalším? Delší běhy mám radši ve skupině a kratší výklus mám raději sama.

Posloucháš při běhu hudbu? Ne

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžel? Moc se mi líbil závod v Opole – Polsko.

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš?  Petra Pastorová, Kateřina Hollá Lindnerová

Jaký typ závodu preferuješ? Preferuji městský asfalt

Máš svůj oblíbený závod? Nemám


Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdý? Jsem hrdá na každý dokončený závod protože to není nikdy jednoduché spatřit cílovou rovinku.

Jaké máš běžecké ambice? Chci si zlepšit čas na 5/10km trase.


Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ? Tenis, cyklistika, pilates, lyžování, OCR závody

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? Hudba, divadlo, kino, relax

Co bys popřál(a) našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let?  Hodně nadšených běžců s úsměvem na tváři.

Tvé aktuální rekordy:
3km – 15:24
5km – 26:43
10km – 56:46

Členové klubu díl 39. – PETR MILFAIT

Jak dlouho běháš? 
Asi 5 let.

Kolikrát týdně běháš? 
Průměrně třikrát.

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? 
Asi 40 km.

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? 
Garmin 735 XT.

Kde nejčastěji běháš? 
V okolí řek Opavy a Odry.

Běháš raději sám a nebo s někým dalším?
Jak kdy, ale mám rád společné tréninky.

Posloucháš při běhu hudbu? 
Ne.

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžel?
Ranní běhy v Turecku.

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš? 
Fandím všem sportovcům.

Jaký typ závodu preferuješ? 
Po rovině.

Máš svůj oblíbený závod? 
Hronov – Náchod.


Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdý? 
Na každé doběhnutí do cíle.

Jaké máš běžecké ambice? 
Běhat co nejdéle.

Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ? 
Kolo, brusle, lyže.

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? 
Střelbu.

Co bys popřál(a) našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let?
Spoustu nadšených a spokojených členů.

Tvé aktuální rekordy:
5 km – 23:00
10 km – 46:47
½ maraton – 1:52:13