• Jarní Rundál

    27.3.2017

    Img_3554_2Img_3729_2

    V pondělí 20. března začalo dlouho očekávané jaro. Běžci z Ostravy a okolí dostali v sobotu možnost ho přivítat novým závodem, který ho má přímo v názvu. Jarní Rundál vznikl v hlavách několika bývalých mladých vytrvalců okolo Jana Šrajera. Jejich ambice byly vysoké. Svědčila o tom celkem mohutná propagace i to, že závod byl hned při premiéře zařazen do Moravskoslezského běžeckého poháru...(více)

  • Tréninkový kemp

    24.3.2017

    Img_3030Img_3099

    S Petrou jsme využili pozvání na běžecký kemp a 28. února 2017 jsme vyrazili do Arabských emirátu, kde jsme strávili celkem 17 dní. Po 6,5 hodinovém letu jsme dorazili do Dubaje, kde jsme si museli zvykat na tříhodinový časový posun. Na letišti jsme si vypůjčili auto a vyrazili na asi 90km vzdálený poloostrov Al Marjam Island. Bydleli jsme 50m od moře a místo pobytu jsme již dobře znali z naší předešlé návštěvy před 5-ti měsíci. Na fotkách můžete vidět, jak měla Petra mmožnost trénovat na poušti a to přímo mezi velbloudy. Také při cestování jsme museli dávat pozor, protože se stávalo, že nám přes cestu přecházeli velbloudi, osli nebo kozy. Před domem Petra běhala po pláži a na druhé straně byla 3,5 km dlouhá tartanová rovinka široká 4 metry. Zde se běhalo hlavně večer. Ráno běhala úseky a k večeru jsme měli delší běh, kdy jsem ji doprovázel autem a vždy po dvou km jsem ji podával pití. Předposlední den kempu už toho měla Petra dost a po 3km běhu to zabalila, neboť už nebyla schopna dalšího pohybu. Podle jejích slov ještě nikdy v životě nenaběhala takový objem kilometrů za týden jako tady. Také jsme vyrazili na dva závody a to do Dubaje a týden nato do Hatty vzdaléne asi 150 km od ubytování. Naštěstí počasí ještě v tuto dobu nebylo tak hrozné a teploty se pohybovaly okolo 25 stupňů.

    Otta

  • MČR na 100 km v Plzni již tuto sobotu

    22.3.2017

    Mistrovstvi-cr-v-behu-na-100-km-1

    V sobotu 25. března se v Plzni Štruncových sadech běží MČR na 100 km. Závod se koná na 1 500 m dlouhém okruhu. Mezi muži půjde opět o souboj mezi Radkem Brunnerem a Danielem Orálkem. V ženách bude boj o titul otevřený. My máme v závodě dvě adeptky na medaili a to Terezu Gecovou a Janu Šindelářovou. Zastoupení našeho klubu na MČR na 100 km bude rekordní. Na start by se mělo postavit celkem 10 našich členů: Ondřej Velička, Jaroslav Bohdal, Martin Hokeš, Tereza Gecová, Jana Šindelářová, Pavel Sedlák, Pavel Marek, Pavel Juřica, Dalibor Červenka a Libor Svozil.

    Našim závodníkům budeme držet palce a zároveň jim věřit, že získají nějakou tu medaili.

  • Jarní 10 Kravaře

    21.3.2017

    106139

    Kravařská desítka je vždy dobrým testem toho, jak jsme na tom po zimních měsících s rychlostí a vytrvalostí. Někdo přes zimu nabíral objemy, jiný uložil své běžecké boty k zimnímu spánku a nazul je až se sílícími slunečními paprsky. A sluneční paprsky provázely také 8. ročník této rychlé a rovinaté desítky. Na start hlavního závodu se postavilo celkem 147 závodníků a těm znepříjemňoval výkon čerstvý protivítr, kterého se zbavili až po první obrátce. Nebylo takovým překvapením, že pro celkové první místo si v čase 34:03 doběh Martin Ocásek z Krnova. Druhý skončil Pawel Winkler (Winkler Team) 35:05 a třetí místo bral Jakub Lukáš (SSK Vítkovice) 35:16 min. Ženám jasně kralovala naše Petra Pastorová, když pomyslnou cílovou pásku proťala v čase 37:45 min. Druhou ženou byla Tamara Hudečková (Fialové kobry) 42:26 a třetí pak Jana Richterová (Prajzský BK Kravaře) 42:58 min.

    Jak si vedli naši: Ondřej Dominik 35:58 a 2. místo v kategorii, Marek Škapa 36:16 a 3. místo v kategorii, Tomáš Janošek 39:58, Michal Buba 40:01, Tomáš Lipina 42:43 a 3. místo v kategorii, Dalibor Červenka 42:45, Tomáš Mrajca 43:26, Patrik Chovanec 44:34, Jiří Hrbáč 47:43, Radek Luksza 47:58, Jana Dominiková 47:59, Vladimír Skalka 48:02, Václav Procházka 58:13 a 3. místo v kategorii a handicapovaný Zbigniew Stepaniak 2:05:35 hod.

  • Osecký půlmaraton – memoriál Miroslava Čmocha

    20.3.2017

    Barvy klubu se v sobotu jala hájit při 9. ročníku tohoto půlmaratonu i naše malá squadra ve složení Tomáš Mrajca, Dan Šindelek a Petr Škrabánek.

    Jedná se o akci rodinného typu, kde na vás dýchne domácí atmosféra, nadšení pro věc a z toho plynoucí snaha o to, aby běžec byl co nejspokojenější. Vyhřátá hospůdka U Splavu se sálajícími kamny a s pozávodní nabídkou pestrého občerstvení od standartních banánů, čokolád, műsli a čaje přes minivdolečky, štrúdl, koláčky makové i tvarohové až po chléb se sádlem a cibulí a klobásky s pivem či nealkem vás přesvědčí, že to tým kolem osobně moderujícího pana starosty táhne za správný konec. Nepřítomné výrazy běžců s boulemi na tvářích to po závodě jasně dokazovaly...(více)

  • Mořkovský zajíc

    15.3.2017

    Dsc_0774

    Za krásného jarního počasí se v sobotu uskutečnil již desátý ročník běžeckého závodu Mořkovský zajíc. Tento závod se poprvé konal na jiné trati něž jsme byli zvyklí doposud a to 4 kola v samotném srdci Mořkova. Trať závodu byla do kopečka a dolů po asfaltové cestě, takže dala pořádně zabrat. Těsně po půl jedenácté se rekordní počet 116 závodníků  hlavního závodu vydal na desetikilometrovou trať i s třinácti účastníky  kondičního závodu na 2,6 km, kteří se rozhodli otestovat kondici po zimní pauze.

    S tratí závodu si nejlépe rozuměl Tomáš Navrátil (AK Asics Kroměříž) a vzhledem k tomu, že nemusel soupeřit s konkurenty doběhl do cíle  v solidním čase 32:57. Na druhém místě pak Kuba Ambros 33:44 (AK Emila Zátopka Kopřivnice). Třetí místo získal  veterán Luděk Durdák 34:38 (SDH Rohatec). V kategorii žen zvítězila Adéla Esentiérová (Baláž Extreme Team) v čase 41:22, druhá Alena Juřicová  (AK Gyros Vsetín) 41.32. Třetí  doběhla Ivana Zbořilová (BK SAK Karviná) časem 42:20.

    Náš oddíl byl zastoupen v počtu pěti závodníků. Šindelek Daniel byl celkově desátý (37:25 - 2. místo v kategorii C), Janošek Tomáš na 26. místě (37:17), Červenka Dalibor 42. místo ( 41:17), Březina Ladislav 61. místo (45:32) a na 104. místě Vašek Procházka s časem 58:24.  

    Na závěr se uskutečnila bohatá tombola s hodnotnými cenami od fa Macháč, kdy si mohli účastníci dovyhrát nějakou tu mlsku k již už tak bohatému dárku u registrace (dárkový balíček s paštikou a vepřovkou). Závod se pořadatelům velmi vydařil, budeme se jistě těšit na další ročník.

    Dalibor Červenka

  • Úterní dráha na VOKD

    14.3.2017

    Pozor, na vědomí se dává, že dneškem začínají uterní dráhy v Porubě na stadionu VOKD! Rozpis do konce března: 14.3. cooprův test, 21.3. 5*800m a 28.3. 2 míle. Jarda a Radek

  • Kobeřická 20

    13.3.2017

    Fotky z Kobeřické 20 http://falcon81.rajce.idnes.cz/Kobericka_dvacitka_2017/

  • 1. Ostravský noční maraton, březen 4. - 5. 2017, Ostrava- Poruba

    13.3.2017

    Při příležitosti svých 42 let a 195 dní jsem se za přispění MK Seitl Ostrava a rozhodčího Sandokana rozhodl učinit zápis do historie. Ten spočíval v uspořádání 1. Ostravského nočního maratonu, pro který jsme si zvolili okruh okolo VŠB-TUO a Fakultní nemocnice v Porubě. Zázemí nám poskytli v klubu Wagon, před nímž byl start i cíl. A také občerstvovací stanice umístěná tak, aby při absolvování dvanácti kol vyšla známá maratonská vzdálenost 42 195 metrů (a raději i něco navíc). Na start se postavila necelá čtyřicítka běžců a ve 22 hodin v sobotu 4. března 2017 začal první noční maratonský závod v Ostravě. Je mi ctí, že se zúčastnili ve světě vytrvalostních běhů známé persony z Česka, Polska či Slovenska … a nechyběli samozřejmě členové MKS i lidé z „ulice“. Tři závodníci spěchali do Poruby po sobotním maratonu v Plzni; zasloužili si jistě nejen můj respekt. A právě tento závod zvolili i dva další pro svá maratonská jubilea: Józef Jerzy Łyscarz svůj 100. a Miroslav Krumer dokonce 400. maraton! Čísla ostatně dostal (skoro) každý podle maratonu, který tuto noc běžel. Nejrychleji to zvládl Artur Rozckowski, jehož maratoncům a ultramaratoncům netřeba představovat, za 3.11.50. Druhý doběhl Roman Tománek (3.17.47) a třetí skončil – pozor ve své maratonské premiéře – Jiří Žůrek v čase 3.33.09. Já finišoval jubilejní 20. maraton v čase 4.17.36. Posledním z devětadvaceti maratonců v cíli (někteří běželi méně, jiní vzdali mj. kvůli poháru MBP) byl s časem 6.03.11 sparťanský fanoušek a čárkař Miroslav Vostrý, jehož vítali už také první ranní ptáčci zpěváčci. Ohlasy na 1. O.N.M. mám jen pozitivní, běžcům se to líbilo! Nešlo by to však bez Sysinky, Hanele a Viki, Sandokana, zamilovaného páru Lenky & Andyho, Patrika Chovance, Mara Škapy, Jury Brože, Otty Seitla, Jany Václavkové, provozovatele klubu Wagon Rosťi Kaduly i jeho personálu a především VÁS běžci. Děkuji za pomoc i účast! Ještě před začátkem závěrečné pomaratonské jubilejní párty ve Wagonu bylo rozhodnuto: Není žádný důvod to v příštím roce nezopakovat!
    Chcete …?
    Radek Luksza
    P.S.: Budu rád za zpětnou vazbu! Jaký byl 1. O.N.M. pro vás coby účastníky? A kdyby tak někdo poslal fotky ...

    Magazín Poruby: reportáž z maratonu začíná v čase 11:02 https://www.youtube.com/watch?v=38J8Xy2tawU

  • Ludgeřovická 15

    11.3.2017

    Za krásného, již skoro jarního počasí se v sobotu uskutečnil již osmý ročník Ludgeřovické 15. Tento závod byl zařazen do Moravskoslezského běžeckého pohárů i do Prajzsko-opavské běžecké ligy. Do vesnice mezi Ostravou a Hlučínem se sjelo 152 účastníků hlavního závodů. Desítky dalších se postavily na start kondičního běhu, závodů dětí a nordic walkingu. Běžce čekala náročná trat vedoucí přes Petřkovice do Černého lesa a zpět. Od lonského roku je součástí převážně asfaltového běhu i krátká terénní vložka.

    Pozici hlavního favorita potvrdil Martin Ocásek z Krnova, který minulý týden na silně obsazené Rohálovské desítce obsadil výborné 8.místo. V Ludgeřovicích zvítězil v čase 53:48 s velkým náskokem minuty a půl před Matoušem Vrzalou z Vítkovic. Pro něho to byl první silniční běh po ukončení halové sezony. Na třetím místě doběhl Roman Janeček z Caramba teamu v čase 56:47. V ženách neměla rovnocennou soupeřku Adéla Esentierová z BET Ostrava a zvítězila v čase 1:06:47.

    Náš oddíl byl zastoupen v docela hojném počtu čtrnácti vytrvalců. Mezi nejmladšími doběhl Martin Hořínek osmý (1:03:30) a Stanislav Kováček na 14.místě (1:05:55). V kat. B Marek Škapa využil neúčastí svých největších soupeřů a zvítězil v čase 58:35. Tomáš Mrajca za čas 1:05:30 bral desáté místo. Umístění na stupních vítězů jsme se dočkali i v C. Petr Jorníček po tréninkovém výpadku asi nečekal, že obsadí skvělé třetí místo (1:04:38). Hned za ním doběhl Tomáš Lipina (1:07:03), šestý Láda Dvorský (1:10:01) a na 13.místě Vladimír Skalka (1:22:10). Vašek Procházka neměl vypsanou svojí kategorií nad 70 let, ale statečně se pral s mladšími soupeři v kat. šedesátníků. Časem 1:34:29 skončil sedmý. V ženách jsme brali v obou kategoriích bramborové pozice. Mezi mladšími Magda Drastichová (1:14:59) a mezi dříve narozenými Danuše Škrdová (1:16:51). Lenka Hehejiková obsadila deváté místo (1:25:27), Petra Bílá 13 (1:28:05) a Martina Metzová 15 (1:29:26).

    Na závěr se uskutečnila bohatá tombola s hodnotnými cenami, kde vyhráli úplně všichni. Závod v režií Běžeckého klubu Ludgeřovice  se vydařil a všichni se zde budou určitě rádi vracet. Další příležitost budeme mít na podzim, kdy se zde uskuteční druhý ročník krosu.

    MBP a rovněž POBL budou pokračovat již tuto neděli tradiční Kobeřickou dvacítkou.

    Marek Škapa.

  • 8.ročník Ludgeřovická patnáctka

    11.3.2017

    Obraz220

    Obraz580

    Byl to opravdu fajný závod za krásného počasí, trať která vede obcemi Ludgeřovice, Petřkovice směrem na Šilheřovice a lesními porosty hlavního běhu na 15km a také NORDIC WALKING, další kondiční běh na 3km v Ludgeřovicích a běh pro děti na 500m.
    Pěkná medaile v cíli, voňavá klobása z udírny, i dobré pivo bylo a také velmi chutné koláčky, osvěžující čaj atd. Fajné zázemí, milí lidé, vyhlašování výsledků a bohatá tombola.Všem organizátorům moc děkujeme!
    Vítěz v NORDIC WALKING 15km: Piotr Fojcik(Rybnicki klub Nordic Walking) v úžasném čase: 1:45:07.
    Vítěz hlavní závod na 15km,muži: Martin Ocásek (Krnov)čas: 0:53:48.  ženy: Adéla Esentierová (Baláž EXTRÉME-TEAM Ostrava)čas: 1:06:47.
    Za náš klub Mk Seitl Ostrava: Marek Škapa v čase: 0:58:35 a 1. místo v kategorii, Martin Hořínek 1:03:30, Petr Jorníček 1:04:38 a 3.místo v kategorii,
    Tomáš Mrajca 1:05:30, Stanislav Kováček 1:05:55, Tomáš Lipina 1:07:03, Ladislav Dvorský 1:10:01, Magdaléna Drastichová 1:14:59,
    Danuše Škrdová 1:16:51, Vladimír Skalka 1:22:10, Lenka Hehejiková 1:25:27, Petra Bílá 1:28:05, Martina Metzová 1:29:26, Václav Procházka 1:34:29.

    Vladimír Skalka

  • Petra podruhé na stupních vítězů.

    10.3.2017

    3.3. se běžel v Dubaji závod na 10 km, kde bez problému zvítězila. Jenom problém byl v tom že start závodu byl v 7 hod. Ráno.

    U nás to je ve 4 hod. Ráno. Tady je čas o 3 hod. Více. Jsme ubytování 100 km od Dubaje. Na Al Marjan Island na poloostrově.

    Prezentace byla otevřena v 6. hodin ráno.

    Další týden opět v pátek 10.3.,jelikož jejich pátky jsou naše neděle, tedy volné, s tím rozdílem, že křestané navštěvují chrámy a muslimové své mešity, běžela horský půlmaraton. Závod se běžel v horském městě Hatta vzdálená od nás 155 km.

    Takže opět brzo vstát. O půl sedmé se zde vychází slunce, start opět v 7. Ono to má svůj důvod, proč závodí takhle zrána – ano – teplota :-)…..nyní je zde kolem 26°C, ráno cca 20°, ale dnes 10. bylo přes 30°, prostě hyc jak…

    Hodnocení Petry: Byl to pro mě celkem těžký závod, dvakrát jsem přešla do chůze, když jsme vybíhali na hráz nad jezero, zato ty scenérie byly nádherné. K tomu vysoká teplota a pálící slunce, kolem cesty jsem hledala alespoň kousek stínu z palmy, v kopcích samozřejmě žádný stín nebyl. I to, že startovali ženy asi o pět minut dříve před muži mi úplně nevyhovuje, není s kým běžet, ti rychlí černoši nás předběhli asi už na 4km a tak jsem skoro celý závod odběhla sama, jelikož první žena mi odběhla na 8.km, byla prostě lepší. Naštěstí na trati bylo hodně pořadatelů, kteří mi ukazovali směr.

    Na obou závodech jsem potkala nějakého Čecha, kteří zde pracují a žijí již několik let.

  • Jubileum ozdobené novinkami

    27.2.2017

    V sobotu dne 11. března 2017 se uskuteční v Mořkově již desátý ročník běžeckého závodu ,, Mořkovský zajíc.“ Tento závod je tradičně prologem osmidílného seriálu již 24. ročníku Lašské běžecké ligy, který pořádá Atletický klub Emila Zátopka Kopřivnice. Organizátoři se letos rozhodli změnit trasu závodu. Z původního místa nad vlakovým nádražím, přesunuli centrum dění k Hasičské stanici v Mořkově. Pořadatelé závodu věří, že se tento fakt odrazí na zvýšeném zájmu veřejnosti. Sportovní dopoledne bude tradičně zahájeno během dětí pod názvem ,,Mořkovský zajíček.“ Od 9,30 hod. zde proběhnou soutěže v sedmi běžeckých kategoriích. V 10,30 hod. odstartuje hlavní závod na 10 km. Tím, že se poběží čtyři okruhy, se naskytne pro diváky atraktivní podívaná. Kdo si netroufne zaběhnout tuto trasu, může absolvovat kondiční běh na 2,6 km. Zpestřením závodu bude soutěž o nejlepšího mořkovského běžce. Dalším lákadlem bude fakt, že všichni účastníci hlavního závodu obdrží balíček s uzeninou. Navíc mohou získat běžci v rámci losování hodnotné věcné ceny. Těšíme se na Vaši účast!
    Jiří Harašta

  • Rohálovská desítka 2017

    26.2.2017

    Img_2737

    Letošní již 24.ročník tohoto tradičního a prestižního závodu se konal poslední únorovou sobotu a jako každý rok, tak i letos otevřel bežeckou sezónu. Na Rohálovské desítce o kvalitní běžce nebývá nouze a všichni můžou otestovat svou pilnou zimní přípravu.

    Počasí při závodě bylo příznivé, jediná výtka může směřovat k dost silnému protivětru, který všechny potrápil na zpáteční cestě z Tučap.

    Kdo závod zná, tak ví, že med to zrovna není a kopce dokážou dost potrápit. Nejlépe se s tratí popasoval ukrajinský závodník Matvitchjuk Alexander (JM Demolex Bardejov) 31:16min. druhý byl v cíli olympionik z Londýna Kreisinger Jan běhající za (SK Studenec) 32:15min. A jako třetí Míč Robert (VSK Univerzita Brno) 32:39min.

    V ženách vyhrála svůj 12tý titul v prusinovicích Kamínková Petra (Svatý Kopeček) 36:57min., druhá doběhla naše Petra Pastorová 38:00min. a třetí Esentierová Adéla (Baláž EXTREME-TEAM Ostrava) 39:57min.

    Z naší výpravy:

    20. Fousek Jan 35:32 i když v Prusinovicích mám lepší časy tak vzhledem k podmínkám dobré. 34. Marek Škapa 9.v kat. 37:21 pro Máru to byl Prusinovický osobák takže s výsledkem spokojenost. 36. Ondřej Velička 37:26. 42. Petra Pastorová 2. v kat. 38:00 běžela v přípravě na zahraniční akci :-) 73. Dan Šindelek 4.v kat. 39:55 bohužel v kategorii bral bramboru ale Dan se po zranění vrací a snad se brzy dostane na svůj standart a bude zase prohánět mladíky. 105. Tomáš Mrajca 29.v kat. 41:20min. Tomáš se ke svému výkonu nevyjádřil asi byl ještě v šoku z páteční výhry Vítkovic 4:0 nad Libercem a možná trochu rozčarovaný z neproměněného nájezdu? čert ví... 275. Láďa Dvorský v kat. 27. 47:39min. Láďa pomalu ale jistě nabíhá objemy na Prahu, kterou kvůli zranění pár let vynechal, doufám že letos mu to vyjde a bude zase brázdit pražské ulice, to je jeho. 440. Lenka Hehejíková 20. v kat. 55:21 min Lenka se každým závodem zlepšuje, tak věřím, že ji nadšení a vůle vydrží co nejdéle a letos nás ještě překvapí dalšími osobáky. Naší běžeckou sestavu ukončoval 471. Venca Procházka 6. v kat. 57:49min. Otta fotil takže pěkné snímky můžete prohlídnout na rajčeti.

    Fousek Jan

  • Moravskoslezský běžecký pohár v měsíci březnu

    24.2.2017

    V březnu nás čeká série tří závodů zařazených do MBP 2017. Nejprve to bude v sobotu 4. 3. Ludgeřovická patnáctka. Zde se můžete do závodu registrovat předem: http://registrace.onlinesystem.cz/Season/40/ludgerovicka-15. V neděli 12. 3. se poběží Kobeřická dvacítka, po jejím skončení proběhne vyhlášení loňského ročníku Moravskoslezského běžeckého poháru 2016. A v sobotu 25. 3. se uskuteční nový závod v Bělském lese Jarní RUNdál 2017, kde je taktéž možnost registrovat se předem: http://www.rundal.cz/prihlaska.html.

    Z osobních důvodů budou průběžné výsledky poháru po prvních dvou březnových závodech spočítány až v týdnu po Kobeřické dvacítce. Tímto se předem omlouváme, že výsledkový servis nebude aktualizován v takovém časovém horizontu, jak bývá běžně zvykem.

Starší »

Menu

Novinky

CRAFT RunFest Ostrava 24. 9. 2017

 Logorunfest_2_2

Kliknutím na logo RunFest se dostanete na oficiální stránky závodu

Běh 17.listopadu v Hrabové 2016

Přihlášení na druhý ročník spuštěno více na www.zavod-hrabova.wz.cz.

Oddílový příspěvěk zaplacene

  • 4.02Prosíme členy MK Seitl Ostrava o zaslání oddílového příspěvku na rok 2017 ve výši 300 kč na číslo účtu 2600760176/2010 a do zprávy pro příjemnce uveďte své jméno a příjmení. Děkuji

Nejbližší závody

1.4.2017 Bílovec 22,3 km2.4.2017 Żywiec 21.097 km

2.4.2017 Březová  10 km

2.4.2017 Rydułtowy k.Rybnika 8 km(M), 4 km(K)

2.4.2017 Rbnik 15 km RYBOST

více info v termínovce .. 

 

TOPlistod 26.5.2012

Cvičení s Oldou

12219457_106852163014158_3799565148423001482_n

Od 2. listopadu 2016 do 29. března 2017 se bude každou středu od 17:00 do 18:00 hod konat v malé tělocvičně na Střední škole prof. Zdeňka Matějčka v Ostravě - Porubě cvičení s Oldou Jurákem. Trénink je zaměřen na posílení pohybového běžeckého aparátu a na uvolnění a odblokování přetížených svalových partií. Cena tréninkové jednotky je 20,- Kč. Zváni jsou všichni sportovci, nejen členové našeho oddílu. Doporučujeme si sebou vzít karimatku či jinou podložku pro pohodlnější cvičení.

12219468_106852313014143_5053666550616809542_n