Členové klubu díl 43. – JAROSLAV MÁČALA

Běžeckému tréninku pro vytrvalce se věnuji od dubna 2006, závodím od 8.října 2006.

Běhám 2x až 4x týdně, když jsou na to podmínky.

Týdně naběhám většinou málo, jen na konci letošního dubna, 23. až 30., to bylo 86,05 km, a za prvních 7 dní tedy 64 km, tolik se ještě nikdy nepodařilo, ale odnesl to trochu pohybový aparát.

Dříve jsem používal jen ruční stopky, ale právě od 23.4. 2020, používám aplikaci Endomondo, v mobilním telefonu, ukazuje mi to všechny potřebné parametry.

Nejčastější moje lokality během tréninku: okolí Vážan, Polešovic, Medlovic, v okrese Uherské Hradiště, hlavně kopců tam máme relativně dost.

Běhám sám, ale hudbu neposlouchám při tom.

Když pominu srdeční závody, kterých se rád účastním, zejména MMM Košice, tak v tréninku bylo zajímavé místo mezi mojí rodnou obcí Vážany, a rozcestím k Újezdci u Medlovic. Nekonečně táhlý kopec, zralý k nahlodání psychiky běžce, ale dá se zvládnout.

Mé běžecké vzory: Z těch, co skončili, nebo už nežijí, tak to jsou Emil Zátopek, Haile Gebrselassie, Hicham El Gouerrouj, Otto Seitl, Usain Bolt, a z těch, co ještě závodí, tak Eliud Kipchoge, Daniel Orálek, Ondřej Velička, Jiří Březina, Alexander Simon.

Preferuji hlavně silniční závody, nejčastěji 10 km a více.

Můj oblíbený závod? Není těžké nad tím přemýšlet, jednoznačně je to srdeční záležitost v podobě Mezinárodního maratonu míru, v Košicích.

Měl bych být hrdý nejvíce asi na svůj osobní rekord, který později uvedu, ale pro mě je to asi nejvíce srovnání PIM 2019 a Extrém maratonu, Košice-Furča 2019, kde jsem teda v Praze měl sice 5:10:16 oficiálně, ale bylo tam pouze něco přes 300 m převýšení, zatímco v těch Košicích 5:12:42, zato ale převýšení 1199,7 m, teploty srovnatelné, kolem 20°C, ten Extrém byl proi mě loni TOP závod.

Jaké mám ambice běžecké? Jestliže nepůjdu s hmotností radikálně dolů, aktuálně kolem 86 kg, což je na vytrvalce mé výšky až extrémně moc, tak na atak hranice 4:00:00 v maratonu, mohu zatím zapomenout. Výhrát nějaký závod je nejspíš ještě méně pravděpodobnější, to by tam museli být skoro všichni vytrvalecky slabší, než já. Mám však jeden velký sen, a to uběhnout 100 maratonů!!! Aktuálně jich mám 84, zatím poslední byl právě Extrém maraton, Košice-Furča, 27.7. 2019.

Dříve jsem se asi 8 let věnoval fotbalu, a 11 let stolnímu tenisu, obojí jsem před 9 lety opustil, a začal se věnovat pouze vytrvaleckým běhům v atletice.

Nějaké jiné koníčky? Když pominu pokec s přáteli u piva, či fandění při závodech či zápasech českých reprezentačních sportovců, tak to, co mě jednoznačně baví nejvíce, je osobní účast v Sektoru B3, při fandění v kotli, na zápasech 1.FC Slovácko, v nejvyšší fotbalové soutěži ČR.

Přál bych našemu klubu, MK Seitl Ostrava, aby se jeho členům dařilo nejenom na poli sportovním, ale i v soukromém, a tak se mohli ještě s větší chutí věnovat běhání, a všemu tomu okolo. Běhání totiž očišťuje tělo i mysl, když se to teda nepřežene.

Moje aktuální rekordy: 1 km: 4:40,59 (23.10. 2019, v tréninku, ovál ZŠ Polešovice),
3 km: 14:18, (Chřibský maraton 2012),
10 km: 47:31, (Chřibský maraton 2013),
15 km: 1:14:57, (Ostravský maraton 2013),
1/2 M: 1:50:31 (PIM 2009, neofic.čas), oficiálně 1:53:57 (PIM 2009),
25 km: 2:13:02 (PIM 2009),
30 km: 2:46:54 (Ostravský maraton, 10.10. 2009),
maraton: 4:01:10 (Ostravský maraton, 10.10. 2009),
12 minut: 2,17 km (23.4. 2020, trénink).

 

Členové klubu díl 42. – JAROSLAV BOHDAL

Běhám už 22 let.

Obvykle naběhám 130 až 150 kilometrů týdně, v zimě poměrně často i přes 160 kilometrů týdně.

Při běhu používám jen stopky. Žádné jiné technologie nepoužívám.

Nejčastěji běhám v lese. Raději běhám sám.

Hudbu při běhu neposlouchám.

Nejzajímavější běh: Spartathlon: Běh z Athén do Sparty.

Mé běžecké vzory: Kenenisa Bekele, Eliud Kipchoge a Haile Gebrselassie.

Preferuji závod v běhu na 24 hodin.

Mým nejoblíbenějším závodem je Spartathlon.

Nejvíce hrdý jsem na svůj výkon na Mistrovství světa v běhu na 24 hodin v Belfastu, kde jsem v roce 2017 uběhl 227 kilometrů , což je můj osobní rekord v běhu na 24 hodin.

Mé běžecké ambice? Co nejvíce dokončených Spartathlonů a uběhnout více než 230 kilometrů za 24 hodin.

Kromě běhání provozuji plank a shyby na hrazdě.

V kombinaci s během jsem vytvořil 5 českých rekordů v kombinaci běh na 55 až 100 km+ shyby na hrazdě+ plank.

Občas se zúčastňuji soutěží ve shybech na hrazdě, jako například nyní jsem členem štafety, jejímž společným cílem je udělat milion shybů na hrazdě v co nejkratším čase.

Moje zájmy: hudba ( zároveň moje profese), astronomie, meteorologie, příroda, letectví, vlaky.

Přeji Maratonklubu Seitl Ostrava, hodně zdaru, hodně silných a úspěšných běžců, co nejvíce špičkových výkonů a všem jeho členům a činovníkům hodně štěstí, síly a pevné zdraví.

Moje osobní rekordy:
3km: 10:15min.,
5 km: 17:14 min.,
10km: 35:52 min.,
15km: 55:14 min.,
20 km: 1:16:51h,
půlmaraton: 1:20:50h,
maraton: 2:44:56h,
50km: 3:38h,
6 hodin: cca 74,5 km,
12 h : 126,3 km,
24h: 227,3 km,
Spartathlon(246,8km): 31:35h.
100 kilometrů: 8:05:43h . To bylo v roce 2010 v Ostravě.

Členové klubu díl 41. – VÁCLAV KONÍK

Takže od 12ti let jsem začal jezdit na koni v jezdeckém oddíle Baníku Ostrava, tehdy ještě u Domboska.V tomto sportu jsem prožil nejkrásnější období svého života. Získal jsem několik titulů mistra ČR v parkůru, taky jsem zvítězil v mnoha Velkých cenách a byl jsem nominován do reprezentace ČSR a také do výběru pro OH v Mnichově, které se bohužel nekonaly. Proto jsem potřeboval být fizicky připraven a k tomu mi pomáhal jako doplněk všestranný aktivní sport.
Trochu jsem se věnoval triatlonům a pak jsem zůstal u běhání, kde jsem u tebe v MK Seitl už asi jako nejstarší člen mnoho let. Taky jsem stále trenérem u koníku.

Jak dlouho běháš? Tak asi 40 let

Kolikrát týdně běháš? Takřka denně

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? Asi kolem 50ti

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? Ne

Kde nejčastěji běháš? V Mar.Horách k řece a kolem Odry

Běháš raději sám a nebo s někým dalším? Většinou sám

Posloucháš při běhu hudbu? Ne

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžel? ME v běhu do vrchu v Jánských lázních na Černou Horu a MČR v maratonnu ve Stromovce v Praze

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš? Fandím teď naši Petře Pastorové,je to velká bojovnice a ví čeho chce dosáhnout !!!

Jaký typ závodu preferuješ? Teď už jen kratší silniční běhy,po totálce kyčelního kloubu,mám trochu bolesti i stím zdravým.

Máš svůj oblíbený závod? City ½ maraton Ostrava

Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdý? 8 x zlato MČR v maratonu

Jaké máš běžecké ambice? Už asi žádné


Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ? Teď už žádné

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? Mám rád koně a trenérskou práci s nimi

Co bys popřál(a) našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let?  Hodně úspěchu a špičkové vykony, přátelskou atmosvéru v klubu.Tobě Oto hodně zdravíčka a poděkování za obětavou práci v oddíle !!!

Tvé aktuální rekordy:
2x maraton za 3:01 hod,
Super mar. 100 km v Košicích

Členové klubu díl 40. – NIKOL SLANINOVÁ

Jak dlouho běháš? – Běhám 4 roky.

Kolikrát týdně běháš? 3x – 4x týdně.

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? 15 – 30km, hodně záleží na počasí…nesnáším když mi je zima při běhu

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? Apple watch, běhám s aplikací Nike Run Club

Kde nejčastěji běháš? Prajzská a Ostrava

Běháš raději sám a nebo s někým dalším? Delší běhy mám radši ve skupině a kratší výklus mám raději sama.

Posloucháš při běhu hudbu? Ne

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžel? Moc se mi líbil závod v Opole – Polsko.

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš?  Petra Pastorová, Kateřina Hollá Lindnerová

Jaký typ závodu preferuješ? Preferuji městský asfalt

Máš svůj oblíbený závod? Nemám


Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdý? Jsem hrdá na každý dokončený závod protože to není nikdy jednoduché spatřit cílovou rovinku.

Jaké máš běžecké ambice? Chci si zlepšit čas na 5/10km trase.


Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ? Tenis, cyklistika, pilates, lyžování, OCR závody

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? Hudba, divadlo, kino, relax

Co bys popřál(a) našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let?  Hodně nadšených běžců s úsměvem na tváři.

Tvé aktuální rekordy:
3km – 15:24
5km – 26:43
10km – 56:46

Členové klubu díl 39. – PETR MILFAIT

Jak dlouho běháš? 
Asi 5 let.

Kolikrát týdně běháš? 
Průměrně třikrát.

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? 
Asi 40 km.

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? 
Garmin 735 XT.

Kde nejčastěji běháš? 
V okolí řek Opavy a Odry.

Běháš raději sám a nebo s někým dalším?
Jak kdy, ale mám rád společné tréninky.

Posloucháš při běhu hudbu? 
Ne.

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžel?
Ranní běhy v Turecku.

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš? 
Fandím všem sportovcům.

Jaký typ závodu preferuješ? 
Po rovině.

Máš svůj oblíbený závod? 
Hronov – Náchod.


Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdý? 
Na každé doběhnutí do cíle.

Jaké máš běžecké ambice? 
Běhat co nejdéle.

Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ? 
Kolo, brusle, lyže.

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? 
Střelbu.

Co bys popřál(a) našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let?
Spoustu nadšených a spokojených členů.

Tvé aktuální rekordy:
5 km – 23:00
10 km – 46:47
½ maraton – 1:52:13

Členové klubu díl 38. – HANA HRADILOVÁ

Jak dlouho běháš? Od jara roku 2016. 4 roky

Kolikrát týdně běháš? 3 – 4 x

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? 40 km

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? Garmin fenix5

Kde nejčastěji běháš? V přírodě

Běháš raději sám a nebo s někým dalším? S parťačkou

Posloucháš při běhu hudbu? Ne

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžel? Rychleby – Zapomenuté hory

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš? Petra Pastorová, Linda Tekeliová, Radovan Keler

Jaký typ závodu preferuješ? Trailový

Máš svůj oblíbený závod? Běhej lesy Bílá

Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdý? Čavisovská 50 – 54 km 

Jaké máš běžecké ambice? Běhat, běhat, běhat a hlavně ve zdraví

Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ? Kolo, turistika, sjezdové lyže, crossfit

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? Crossfit, kolo, lyže

Co bys popřál(a) našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let? 
Super partu, fajn zázemí, povedené závody a hodně úspěchů a zdraví 

Tvé aktuální rekordy:
5 km = 28:17;
10 km = 59:14;
54 km = 6:21:33

Členové klubu díl 37. – JIŘÍ VEPŘEK

Jak dlouho běháš? 
Atletické disciplíny a zejména běhání mám rád od dětství. V roce 2013 jsem začal závodit na běžkách v seriálu SkiTour. Lze tedy říct, že od tohoto roku pravidelněji běhám.

Kolikrát týdně běháš? 
V současné době běhám 1-2 týdně.

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? 
Nyní běhám kolem 7-15 km týdně, běhání kombinuji s jinými sportovními aktivitami.

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? 
Tyto možnosti nevyužívám.

Kde nejčastěji běháš? 
Nejčastěji běhám v MK Seitl v Ostravě nebo v místě svého bydliště.

Běháš raději sám a nebo s někým dalším?
Běhám raději v kolektivu v MK Seitl, více mě to motivuje a je zde přátelská atmosféra.

Posloucháš při běhu hudbu? 
Neposlouchám.

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžel?
Frýdek-Místek a závod Hornická desítka v roce 2019.

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš? 
Fandím všem, kdo chtějí běhat buď jen pro kondici, nebo závodně. 🙂

Jaký typ závodu preferuješ? 
V běhu preferuji závody na 10 km.

Máš svůj oblíbený závod? 
Zatím ne, tolik běžeckých závodů jsem neabsolvoval. Nemohu tedy srovnávat.

Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdý? 
Jsem nejvíce hrdý na poslední výkon na Hornické desítce ve Frýdku-Místku. Svého nejlepšího času jsem dosáhl po prvních měsících tréninku v MK Seitl.

Jaké máš běžecké ambice? 
Chci se nadále věnovat tratím na 10 km a dosáhnout času pod 40 min.

Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ? 
Běžecké lyžování (klasická technika), tai-chi, plavání, cyklistika a turistika.

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? 
Zahradničení, numerické výpočty, hra na klavír.

Co bys popřál(a) našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let?
Popřál bych klubu skvělé a nadšené běžce, dostatek financí a lepší zázemí.

Tvé aktuální rekordy:

Běh
Hornická desítka, Frýdek-Místek, rok 2019: čas 47:59
Běžecké lyžování
Jizerská 50, 50 km klasicky, Bedřichov, rok 2018: čas 5:37:02
Karlovská 50, 25 km klasicky, Velké Karlovice, rok 2017: čas 2:28:39
Jelyman, 25 km klasicky, Paprsek/Velké Vrbno, rok 2016: čas 2:14:19

Členové klubu díl 36. – PETRA OLAJCOVÁ

Jak dlouho běháš? 2 roky

Kolikrát týdně běháš? 3-4x

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? 20-25km

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? Hodinky Garmin vivoactive 3, garmin Connect , Strava

Kde nejčastěji běháš? Cyklostezka Landek – Výškovice, cyklostezka centrum –Paskov, cyklostezka Komenského sady – Bohumín, Poruba – Martinov, cyklostezka Loděnice, Komenského sady, ovál ZŠ gen.Píky

Běháš raději sám a nebo s někým dalším? Náročné tréninky raději ve skupině, regenerační kochací výběhy sama

Posloucháš při běhu hudbu? ne

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžel? Výběh podél pobřeží Žlutého moře v jihokorejském městě Tongyeong

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš? Petra Pastorová, Adam Ondra

Jaký typ závodu preferuješ?

Máš svůj oblíbený závod? ZOO Ostrava běh, Breda City Trail Opava, Ostrava City Maraton

Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdý? 5km za 29:46 na Seitlovské relativní desítce

Jaké máš běžecké ambice? Zlepšovat kondici a tak i čas na 5/10km a zaběhnout půlku

Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ? Plavání, hot jóga, inline bruslení

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? Pes, hudební festivaly, cestování

Co bys popřál(a) našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let? Hodně nadšených běžců, dobrou partu jako do teď a hodně zdraví

Tvé aktuální rekordy:

1km 5:11 ZOO běh pro gibony 2019
5km 29:46 Seitlovská relativní desítka 2019
10km 1:01:35 Porubský čtvrtmaraton 2019

Členové klubu díl 35. – IVETA PROKOPOVÁ

Jak dlouho běháš? 
Asi 4 roky

Kolikrát týdně běháš? 
1x v zimě, 2-3x když je hezky

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? 
Jeden výběh je cca 9 km, takže podle toho…

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? 
Hodinky tom-tom

Kde nejčastěji běháš? 
V okolí bydliště a v Beskydech

Běháš raději sám a nebo s někým dalším?
Tréninky 1x týdně jsou super ve skupině, jinak raději sama.

Posloucháš při běhu hudbu? 
ne

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžel?
Drážďany 😊

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš? 
Petru Pastorovou 😊

Jaký typ závodu preferuješ? 
Takový, který uběhnu. Neumím běhat kros.

Máš svůj oblíbený závod? 
Nejčastěji jsem běžela havířovskou 10, nebo Hrabovskou 10.


Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdý? 
Na ostravský půlmaraton pod 2 hodiny a na Drážďanskou desítku.

Jaké máš běžecké ambice? 
Vydržet běhat pro radost a pro kondici. Nebo že by časem i jeden maraton? V tuto dobu si na to rozhodně netroufám.


Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ?
V zimě běžky, sjezdky, brusle. V létě kolo, turistika. 

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? 
Baví mně poznávat nová místa. A taky relaxace na chatě v Beskydech.

Co bys popřál(a) našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let? 
Lepší zázemí na stadionu. Dobrou partu. Olympijskou běžkyni.

Tvé aktuální rekordy:
Asi myšleno v běhání, ne v jezení knedlíků, že?

Desítka – 52,.. min
Půlmaraton – 1,57… hod.
Přesně si to nepamatuji.

Členové klubu díl 34. – DALIBOR JEŽÍŠEK

Jak dlouho běháš? 
Aktivně od roku 2016

Kolikrát týdně běháš? 
2x týdně

Kolik kilometrů týdně v průměru naběháš? 
V průměru 15-20km

Používáš nějaký sport tester, běžecké hodinky, GPS aplikaci v telefonu? 
Ano, Garmin Fenix 5s

Kde nejčastěji běháš? 
V okolí svého bydliště

Běháš raději sám a nebo s někým dalším?
Rád běhám ve skupině, ale i sám. Obojí má však něco do sebe….

Posloucháš při běhu hudbu? 
Neposlouchám. Poslouchám svůj dech a tělo a pozoruji své okolí….

Jaké bylo nejzajímavější místo, kde jsi zhruba za poslední rok běžel?
Je to sice asi za poslední 2 roky a byl to seriál „Běhej lesy“, konkrétně „Běhej lesy Bílá“ – krásná příroda na hřebeni Beskyd, ale dost těžký závod.

Máš svůj běžecký vzor, popřípadě někoho obdivuješ či nějakému běžci (sportovci) fandíš? 
To asi úplně nemám, ale fandím všem, kteří se odhodlají běhat a neleží doma na pohovce a něco pro sebe a své tělo udělají…. Fandím hlavně těm staeším ročníkům a dost je obdivuju, když je vidím na závodech…můj klobouk dolů!

Jaký typ závodu preferuješ? 
Co se délky týká, tak 5 až ¼ maratón, co se terénu týká, tak mám raději Trail než městský asfalt

Máš svůj oblíbený závod? 
Ano. Mému srdci stále nejblíž má „Memoriál Michala Pětroše“ a „Kateřinický trail“

Na který svůj dosavadní běžecký výkon jsi nejvíce hrdý? 
RunTour Ostrava 2018 5km a RunFest Ostrava 2018 ¼ maratón

Jaké máš běžecké ambice? 
Vrátit se zpátky po zdravotních pauzách k výkonům z roku 2018 a vylepšit je!

Jaké další sporty, kromě běhání, nejčastěji provozuješ? 
Plavání, jóga, in-line brusle

Máš kromě běhání ještě nějaké jiné koníčky či zájmy, jaké? 
Mým největším koníčkem od útlého mládí je sport jako takový, takže jsem toho provozoval celkem dost, jen se s postupem času a v závislosti na zraněních mění….
Jinak ještě v zimě velmi rád lyžuju a na starší kolena jsem si pořídil velkého koně, a to je dům, takže taky spousta starostí a práce…. No a pak je to vzkvétající a množící se rodina.

Co bys popřál(a) našemu klubu MK Seitl Ostrava do dalších let? 
No samozřejmě jen to nejlepší! Mnoho zdravých a nadšených běžců, mnoho nových běžeckých rekordů a jen a jen stoupající výkonnost! A klubu ještě spoustu let skvělého fungování a skvělého zázemí

Tvé aktuální rekordy:

Running Personal Records
8/28/18 12-minute Test  1.61 km
6/11/19 1 km 02:35
6/11/19 1 mi 06:14
8/28/18 3 km 14:45
7/14/18 3 mi 24:32
7/14/18 5 km 25:24
9/23/18 10 km 55:08