Členové klubu díl 43. – JAROSLAV MÁČALA

Běžeckému tréninku pro vytrvalce se věnuji od dubna 2006, závodím od 8.října 2006.

Běhám 2x až 4x týdně, když jsou na to podmínky.

Týdně naběhám většinou málo, jen na konci letošního dubna, 23. až 30., to bylo 86,05 km, a za prvních 7 dní tedy 64 km, tolik se ještě nikdy nepodařilo, ale odnesl to trochu pohybový aparát.

Dříve jsem používal jen ruční stopky, ale právě od 23.4. 2020, používám aplikaci Endomondo, v mobilním telefonu, ukazuje mi to všechny potřebné parametry.

Nejčastější moje lokality během tréninku: okolí Vážan, Polešovic, Medlovic, v okrese Uherské Hradiště, hlavně kopců tam máme relativně dost.

Běhám sám, ale hudbu neposlouchám při tom.

Když pominu srdeční závody, kterých se rád účastním, zejména MMM Košice, tak v tréninku bylo zajímavé místo mezi mojí rodnou obcí Vážany, a rozcestím k Újezdci u Medlovic. Nekonečně táhlý kopec, zralý k nahlodání psychiky běžce, ale dá se zvládnout.

Mé běžecké vzory: Z těch, co skončili, nebo už nežijí, tak to jsou Emil Zátopek, Haile Gebrselassie, Hicham El Gouerrouj, Otto Seitl, Usain Bolt, a z těch, co ještě závodí, tak Eliud Kipchoge, Daniel Orálek, Ondřej Velička, Jiří Březina, Alexander Simon.

Preferuji hlavně silniční závody, nejčastěji 10 km a více.

Můj oblíbený závod? Není těžké nad tím přemýšlet, jednoznačně je to srdeční záležitost v podobě Mezinárodního maratonu míru, v Košicích.

Měl bych být hrdý nejvíce asi na svůj osobní rekord, který později uvedu, ale pro mě je to asi nejvíce srovnání PIM 2019 a Extrém maratonu, Košice-Furča 2019, kde jsem teda v Praze měl sice 5:10:16 oficiálně, ale bylo tam pouze něco přes 300 m převýšení, zatímco v těch Košicích 5:12:42, zato ale převýšení 1199,7 m, teploty srovnatelné, kolem 20°C, ten Extrém byl proi mě loni TOP závod.

Jaké mám ambice běžecké? Jestliže nepůjdu s hmotností radikálně dolů, aktuálně kolem 86 kg, což je na vytrvalce mé výšky až extrémně moc, tak na atak hranice 4:00:00 v maratonu, mohu zatím zapomenout. Výhrát nějaký závod je nejspíš ještě méně pravděpodobnější, to by tam museli být skoro všichni vytrvalecky slabší, než já. Mám však jeden velký sen, a to uběhnout 100 maratonů!!! Aktuálně jich mám 84, zatím poslední byl právě Extrém maraton, Košice-Furča, 27.7. 2019.

Dříve jsem se asi 8 let věnoval fotbalu, a 11 let stolnímu tenisu, obojí jsem před 9 lety opustil, a začal se věnovat pouze vytrvaleckým běhům v atletice.

Nějaké jiné koníčky? Když pominu pokec s přáteli u piva, či fandění při závodech či zápasech českých reprezentačních sportovců, tak to, co mě jednoznačně baví nejvíce, je osobní účast v Sektoru B3, při fandění v kotli, na zápasech 1.FC Slovácko, v nejvyšší fotbalové soutěži ČR.

Přál bych našemu klubu, MK Seitl Ostrava, aby se jeho členům dařilo nejenom na poli sportovním, ale i v soukromém, a tak se mohli ještě s větší chutí věnovat běhání, a všemu tomu okolo. Běhání totiž očišťuje tělo i mysl, když se to teda nepřežene.

Moje aktuální rekordy: 1 km: 4:40,59 (23.10. 2019, v tréninku, ovál ZŠ Polešovice),
3 km: 14:18, (Chřibský maraton 2012),
10 km: 47:31, (Chřibský maraton 2013),
15 km: 1:14:57, (Ostravský maraton 2013),
1/2 M: 1:50:31 (PIM 2009, neofic.čas), oficiálně 1:53:57 (PIM 2009),
25 km: 2:13:02 (PIM 2009),
30 km: 2:46:54 (Ostravský maraton, 10.10. 2009),
maraton: 4:01:10 (Ostravský maraton, 10.10. 2009),
12 minut: 2,17 km (23.4. 2020, trénink).

 

Facebook Comments

Napsat komentář

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..